Quiropodia

Os nosos pés durante o día a probar unha carga pesada - porque teñen que soportar o peso de non só os nosos corpos, pero todas as outras cousas que levamos connosco. Como resultado - e pernas cansas son moi inchado. Para axudar a evitar estas consecuencias desagradables pode rigorosa e atempada Coidado cos pés. Hai que tempo e esforzo. Imos entender como coidar dos seus pés?

Procedemento coidados diarios pé inclúe necesariamente lavado, ximnasia, masaxe e uso de molhagem (nutrientes) significa. É especialmente importante prestar atención á pel dos pés. Para pureza de manter as pernas debe ser lavada con auga a temperatura ambiente cotián con xabón. No proceso de lavado, limpe a pel áspera, seca cunha pedra-pómez, principalmente nas plantas e saltos. Seguido delicada seque cunha toalla limpa. Ao final, quere aplicar un hidratante ou produtos alimenticios para o coidado dos seus pés.

Ademais, coidado cos pés inclúe un procedemento como unha pedicura, quere gastar polo menos 1 vez ao mes. Este proceso implica o corte ou serrado, engrossado, deformado, polaco desigual encravada normal e retirada de calos nos pés e dedos dos pés.

Unhas aparadas para que a súa extremidade libre cunha clara liña, en liña recta. Entón ficheiro cravo é moldeada, levemente arredondadas nas esquinas. Realizar este procedemento con moito coidado, como arquivo excesiva pode levar a unhas encravadas e lesións na pel.

Ademais, coidado cos pés inclúe a selección coidadosa do zapatos dereito, porque eles teñen que soportar ata os caprichos do cambio de moda - agora camiñar sobre tacóns altos, e mañá - na plataforma. Polo tanto, é moi importante para mercar zapatos con tacóns sobre 3-4 cm, e polo menos ocasionalmente andar en tales zapatos - grazas a mellorar significativamente a circulación sanguínea e, polo tanto, as pernas en xeral.

E finalmente - o coidado non é completa sen o uso de varios baños para os pés.

baño do pé

1. 2/1 colher de chá de bicarbonato de sodio disolto nun litro de auga, engadir unha colher de sopa xabón ou crema de afeitar, espuma látego. Submarinismo os pés nunha cunca. Vapor as pernas claras de pel áspera nun movemento circular, usando unha pedra-pómez.
2. Puñado de sal e 1 colher de sopa bicarbonato de sodio disolto en 3 litros de auga a temperatura ambiente. Utilice este taboleiro similar ao anterior.
3. 2 culleres de sopa mestura de linhaça, camomila e agullas vertida 1 litro de auga fervendo. Insistir 30 minutos e utilizado como anterior.
4. Eliminar a fatiga pé ben axuda contrastando o baño - quentes (aproximadamente 5 minutos), frío (uns 10 minutos). É desexable para engadir sal aos extractos de auga de herbas e 2 culleres de sopa agullas e sales SPRUCE normalización global de circulación do sangue; camomila, de linhaça, estrugas, agullas de piñeiro - en procesos inflamatorios; 1 colher de sopa. l. sal e 50 c. tília - á fatiga e edema.

Despois de aplicar os pés baño é necesaria sequera cun pano limpo, brando e hidratante fregar, comezando cos dedos dos pés ea súa forma de traballar. Despois diso, recoméndase facer unha luz masaxe dos pés. Nótese que as mulleres con varices ou trombose, que está en contra-indicado.

masaxe nos pés

A través da masaxe regular, a pel nos seus pés por moito tempo é lisa e elástica. Necesitamos tomar dous pincel seco con un medio de cerdas duras, e á vez fregando as pernas, movementos seguros circulares - a partir dos pés, movéndose para os cadros. A masaxe debe ser feito, sempre que a pel non é vermello. Ao final ten que usar hidratante ou crema nutritivo para o corpo.

Grazas a regular estes procedementos simples, cada muller se fai o dono fermosas pernas, atrae a atención de todos ao seu redor.