Que pasa co noso corpo cando temos o día mirando a pantalla do teléfono

Segundo especialistas, os teléfonos intelixentes teñen moitos efectos secundarios negativos. Aquí están dez cousas que acontecen cando mira para o seu teléfono durante todo o día.

fatiga ocular

"Ampliación do uso de dispositivos dixitais eo impacto das pantallas pode causar fatiga visual," - dixo o Dr Howard Purcell, optometrista, un membro da American Academy of Optometry e vicepresidente Senior de clientes de desenvolvemento en Essilor. Os síntomas poden incluír visión turba, dificultade para concentrarse nunha cousa, vermelhidão e fatiga ocular e dor de cabeza.

Dor no pescozo

"O uso intensivo de teléfono leva a que os médicos chamada lesións por overuse", - dixo o Dr Jennifer Stagg. Segundo ela, un dos principais problemas que ve na súa práctica - unha tensión no pescozo.

"A investigación mostra cada polgada en que deixar caer a súa cabeza para adiante, dobrando a carga sobre os músculos, - di o Dr Robert Bolash. - No pescozo é de preto de 60 quilos de forza ".

A falta de osíxeno

Desleixo, cando mira para a pantalla do seu teléfono pode causar tales problemas de saúde como a falta de osíxeno para o cerebro. Sentado detrás da pantalla, deixa a capacidade dos pulmóns a se expandir. A inhalación de menos osíxeno significa que o seu corazón que traballar máis para facilitar osíxeno para o cerebro.

pulso torcido fóra

Dr Stagg suxire que do túnel do carpo e puño estirando os seus pacientes son frecuentemente o resultado abusar de teléfono móbil. "Manteña o teléfono durante longos períodos de tempo e, á vez comprimindo o túnel do carpo, que provoca unha inflamación dos tendóns," - dixo ela.

Dor, incomodidade ou dormencia do polgar pode ocorrer debido a mensaxes de texto escribindo excesivas e escritura.

Trastornos do sono

"Moitas veces decide visitar redes sociais á hora de durmir. Constantemente a ollar para o seu teléfono, non só vai manter a súa mente en suspenso, pero tamén están a contribuír á supresión de niveis de melatonina ", - dixo Eric Hornal.

Dr Hershenson acordo con esta afirmación, dicindo que a luz ofuscante do teléfono tamén mantén o cerebro activo, non permitindo que unha persoa para calmar o corpo e durmir.

ansiedade

vista permanente na pantalla tamén pode afectar a saúde mental. Canto máis sobrecargar as nosas mentes a terrible noticia, o máis inseguro nos facemos. Teña en conta que, nós o facemos, en media, nove horas do día, 365 días ao ano. Nosa conciencia é necesaria de espírito, en vez de un bombardeo constante.

trastorno depresivo

Danos á saúde mental dos teléfonos é innegable. Ademais do feito de que preocuparnos e facer como os paranoicos, comprobando constantemente os nosos teléfonos, podemos finalmente pór en unha depresión. "A xente non entenden o que eles fan, sempre intentando cubrir os seus gustos autoestima e declaracións - di Kerstin. - Pero na primeira autoavaliación - este é o seu "eu" e non a dos outros ".

alucinacións

"Estudos recentes inclúen estudantes universitarios amosa que os smartphones facer a maioría deles son propensos a alucinacións - dixo Dr Kerstin. - É chamado síndrome de vibración pantasma ".

Segundo un estudo, a maioría dos estudantes enquisados experimentado "vibracións pantasmas" buzz no peto, aínda que o seu teléfono móbil non está tocando.

Perda de concentración

Dependencia de teléfonos móbiles provoca distracción. "Unha vez que a persoa media gasta nove horas do día, sete días á semana, buscando un dispositivo altamente estimulante, o seu pensamento é privado de nitidez, - explica Kerstin. - Por exemplo, numerosos adolescentes agora son diagnosticados con TDAH, aínda que a maioría deles nin sequera teñen trastornos neurolóxicos. O seu cerebro está tan afeito ao estímulo que está perdendo a capacidade de concentración, para concentrarse e organizar, cando se esixe por unha situación específica ".

Take-off tempo

Se está moi dependente do seu teléfono, entón isto podería ser un sinal de que é hora de afastarse dela. Debemos controlar o teléfono, pero non tiña. Para iso, os psicólogos están invitados a deixar o seu teléfono no coche, cando vai para o xantar, para o traballo ou para o centro comercial. Na primeira vai ser moi incómodo, pero finalmente se acostumar con iso.