Para saber como se bronce con seguridade e eficacia

Toda moza está ansioso para o verán para escapar rapidamente dos grilhões de roupa pesadas e abafado e substituír o corpo dos raios do sol. Con todo, para realmente gozar de obter un bronce, ten que seguir algunhas regras. E hai que lembrar que os raios do sol nun gran a cantidade de substancias nocivas.

Comezar pequeno

Entón, finalmente, o aire é quentado o suficiente para ser capaz de espir-se sen medo e estar nun maio. Non se apresuraron para saír á praia e xirar sobre a colcha de mañá á noite para gozar rapidamente. Debe comezar con pequenas doses do sol: unha hora e media na mañá e na mesma noite en principio - é o ideal. Ben, se antes de se bronce na praia, visitar un solario algunhas veces: para que teña un pouco para preparar a súa pel á radiación UV. Por suposto, non se esqueza sobre os cremas e loções que pode impedir a aparición de queimaduras e protexelo dos raios nocivos do sol.

Acende-se fermoso

Que bo para tomar sol? Non estamos a falar sobre as posicións máis atractivos que poden ser tomadas, mentres relaxa nunha hamaca á beira da piscina, sobre un tema moito máis complicado - Como obter un bronce mesmo dourada e non prexudicar a súa saúde. Cando o seu corpo está moi afeito ao sol (a través 5-7 días de hora baños de sol regular e media), pode estar na praia por máis tempo. Por suposto, todo o mundo sabe que o tempo para se bronce mellor en todos: antes de 11 horas e tras 16 días. Durante estes períodos, a actividade do sol non é tan perigoso como o período da tarde, e que corre o risco de non gañar queimaduras ou insolación. A mellor opción - para ir á praia no inicio da mañá (de horas 6-7) e manter-se 10-11. Con todo, mesmo neste momento non se esqueza o cocar. sombreiro panamá, ou seguramente ten que protexer a cabeza do superenriquecido. Se che gusta de nadar, non eliminar un sombreiro ou humedecida o pelo, a fin de evitar o quecemento da cabeza. E saíndo da auga, limpe coidadosamente ou obsohnite sombreada: gotas de focalizar os raios solares, que está cheo con mini queimaduras ou bronce desigual. E, por suposto, non se esqueza de actualizar unha capa de crema ou loção no corpo. Normalmente, os sistemas vendidos: seguridade e para aumentar o efecto. Tras o seu uso é xeralmente escrito nas instrucións.

Fai unha pregunta sobre como tomar baños de sol correctamente, vostede está obrigado a tropezar encima do Consello que precisa para poñer as pernas ao sol. E esta é a verdade: así que minimiza as áreas sombra do corpo. Con todo, iso non nega a necesidade de recorrer constantemente ao longo, substituíndo sol ou daquel lado.

Crese que boa baños de sol na sombra (baixo unha árbore, por exemplo). Polo tanto, se ten medo ou non quere ser exposto á luz solar directa, audaciosamente ir a árbore máis próxima e gozar. Por suposto, o tan non será tan acentuada, senón que o seu corpo vai ter un ton dourado suave.

No río eo mar

Todo o mundo sabe que o máis brillante mar tan orde e "chocolate", que o río, con todo, e é lavado en dúas semanas. Polo tanto, se está a planear unha viaxe para o sur e se pregunta sobre como fermoso bronce, asegúrese de organizar varios ataques no río. En primeiro lugar, entón tes que preparar o corpo para o sol mar agresivo. En segundo lugar, sobre a pel bronce Tan mentira mellor. E, por suposto, non se esqueza sobre os medios especiais: loções, cremas, aceites.

Aprender sobre como e cando o sol é o máis seguro e eficaz de facelo, preste atención á súa dieta. Ao final, a boa aparencia do lado de fóra, ten que para garantir a saúde do "interior". Promover mellores produtos Tan como Damasco, cenorias, melón e peixe.