Norma de azucre no sangue

O feito de que a xente a enfermidade "rexuvenecemento" e sans, hai só nedoobsledovannye, sabemos de primeira man. Cerca de 20 anos, as persoas que sofren de enfermidades cardiovasculares e da tiroide nunha idade nova pode ser facilmente contados, agora o cadro cambiou significativamente e os nenos están enfermos con máis frecuencia e adultos máis grave. A norma en niveis de azucre no sangue e outros indicadores previamente preocupado só pensionistas, pero agora, debido a condicións ambientais adversas en que vivimos, unha morea de mozos sofren diabetes. Ademais, non se chama unha predisposición xenética para a enfermidade. Por exemplo, a súa avoa, nai, ou quizais mesmo un parente afastado, enfermo, ou padecen diabetes e este feito dá considerable porcentaxe probabilidade de que tamén estar enfermo.

Unha abundancia de alimentos ricos en hidratos de carbono, consumo ilimitado de azucre, alcohol e chumbo comida rápida a disfunción da tireóide e, en consecuencia, para o desenvolvemento de diabetes. Un exame de sangue para o azucre converteuse en obrigatoria para o levantamento xeral dos pacientes atendidos na clínica. Este indicador debe coñecer todos os cidadáns do noso país, porque ninguén está inmune a unha enfermidade grave. de azucre no sangue Norma non debe exceder o número 5, en caso contrario, existe un alto risco de enfermidade.

Azucre sobe non só do abuso de estilo de vida doce e non saudable, senón tamén no caso do proceso inflamatorio no corpo en caso de enfermidade grave ou lesión. Co fin de reducir o risco de diabetes, ten que seguir algunhas regras simples.

1. En primeiro lugar, para reducir o consumo de azucre na súa forma pura, especialmente refinado, xa que contribúe a un aumento acentuado no nivel de glicosa no sangue e, consecuentemente, a aparición de susceptibilidade á diabetes.

2. As persoas están predispostos a diabetes debe ser amor e para incluír na súa dieta diaria, noces, todo tipo de repolo, especialmente brócolis e couve, mazás verdes, pan dunha cadela, comida, trigo mouro. Eliminar alimentos ricos en amidón: patacas, semolina e outros cereais, excepto avea.

3. O nivel de azucre no sangue, o tipo de que é igual a 3-3,5 mmol / l., Tamén poden ser elevados en carga emocional e mental grave e estrés. Polo tanto, en vista das condicións económicas e ambientais stressoporazhdayuschey modernos, é necesario aprender a se distraer, para relaxarse, meditar.

4. É moi importante coidar dunha dieta saudable. Se é posible, desistir de doces, ou reducir o seu número. Por exemplo, panadaría, pastelaría, doces e marshmallows mellor para substituír o chocolate escuro con moderación. Eliminar da dieta de refrixerante doce, alimentos graxos e pan branco. Só permitir-se a sobremesa despois da comida principal.

azucre Norma no sangue - o certificado de vida correcta e alimentación saudable. É moi importante para transferir estas habilidades para o seu fillo xa nos primeiros anos de vida. Deixe-o caer na cenoria amor, mazás verdes, verdes - antioxidantes coñecidos. Limita-lo ao doce, xustificando as súas accións. É importante explicar-lle a razón da prohibición. É mellor para ensino-lo inmediatamente para doces "útiles". Por exemplo, é posible producir doces na casa de chocolate, mel, froitos secos e froitos secos, sen adición de azucre. O neno debe moverse máis, gastar menos tempo no ordenador e eliminar da dieta de alimentos "fast". A falta de movemento e de alimentos ricos en carbohidratos contribúen ao desenvolvemento da obesidade precoz en nenos e, en definitiva, leva a diabetes.

Neste caso, sería o dito apropiado "prevido - que curar." Polo tanto, ten que ser examinado con regularidade e garantir que a taxa de azucre no sangue non exceda os límites e, posiblemente, ser estable.