Natación de inverno

Natación do Xeo é especialmente popular en Epiphany. Neste día, todo o mundo se sente obrigado a recibir unha bendición e mergullo na auga xeada. Para algúns é divertido, pero para alguén - unha forma de vida. Cada un de nós ten repetidamente sorprendido coa visión de persoas en traxes de baño no frío do inverno. Como correctamente comportarse e que facer para nadar no xeo trouxo saúde e non viceversa.

Primeiro de todo descubrir se ten calquera contra-indicacións. Estes inclúen enfermidade renal, sistema cardiovascular, da tiroide, broncopulmonar.

Coidar do seu inventario. Poñer no seu traxe de baño. Cun incorporarse unha toalla, chinelos, roupa secas e ferramentas para cortar o burato. Preste atención ao tempo. O frío extremo só pode nadar no caso, se hai unha casa Calefacción. Se non, afrontar un frío ou conxelación.

Escolla un lugar para a natación pode ser difícil. Nas grandes cidades, non tanto. Algúns bañar todos, mentres que outros - pertencen a clubs. Últimas doado de aprender - á beira deles é sempre unha casas morsa. Pode pedir aos membros aproveitar esta conveniencia, ou incluso participar da súa sociedade.

Se vai a un lugar deserto e non estou seguro que hai alguén a nadar, non deixe de tomar as ferramentas para cortar o burato. Neses lugares non pode particularmente se preocupar co seu aspecto. natación invernal espida traer aínda máis divertido e dar novas sensacións.

Mesmo antes do lanzamento é necesario para coidar das roupas da casa. Debe ser quente e simple. Non debe estar frío antes ou despois de nadar. Zapatos e roupa que precisa para usar e doado de eliminar. A medida que os elementos de fixación encaixan peche de velcro e peche de correr. Lembre que despois de dedos de baño vai escoitar malo, e para xestionar lazos e botóns será difícil para vostede. É mellor para quentar as mans de luvas de pel. Luvas neste caso sería menos eficaz. Contén todos os detalles, terá gran pracer de natación no burato.

A preparación para esta lección pouco extremo vai levar algún tempo. Asegúrese de inspeccionar o burato. Grandes e pequenos anacos de xeo ten que coller o máximo sobre eles, pode machucar. Non se recomenda para achegarse do burato un. Traia algunhas persoas. Se non sabe o que hai profundidade, a continuación, en calquera caso, non ir para a auga. É mellor lentamente, entrar gradualmente. Durante a baixada á auga é mellor usar unha escaleira de madeira. Asegúrese de estar seguro de que será capaz de subir a fóra do burato.

natación no xeo é moi útil para principiantes, pero pode ser perigoso. Probe a non mollar a súa cabeza. Isto pode mellorar refrixeración, e secar o cabelo na rúa vai ser difícil. Por suposto, se é unha persoa experta, a continuación, para vostede non é un problema.

Despois de nadar, limpe inmediatamente seco. En tempo ventoso, proba rapidamente vestirse e quente. Se o tempo permitir, pode realizar algo ou facer un exercicio.

Cando vestida, sente frío e tremendo, seguen a moverse activamente, pode ser cobra.

Como calquera outro negocio, natación invernal ten os seus trucos:

• para os zapatos non arrefriar, coloque as medias enroladas nel;
• zapatos quente vai axudar a botella con auga quente, o que pode ser retirado da casa;
• se a casa non está preto, é posible quentar, encharcado con auga morna.

Se ten que primeiro baño no burato, asegúrese antes de todo o que é seguro para a saúde. Tal endurecemento do corpo é considerado para ser extrema e en presenza de certas enfermidades pode dar un efecto moi indesexable.

Por primeira vez, levar unha persoa experta que pode explicar como facer todo correctamente e con beneficios para a saúde. Nunca mergullo nun lugar totalmente descoñecidos.