Liberación da codependencia no camiño cara á liberdade

Cando se trata de dependencia, a maioría das veces temos imaxes de persoas que padecen o chamado adicción química (adicción ao alcohol, as drogas, o tabaco). Ademais disto, atribuímos un excesivo entusiasmo informático (xogos, redes sociais) e xogos de azar para adicción.

Non obstante, aínda existe a codependencia, que difiere doutros tipos de dependencia xa que neste proceso participan polo menos dúas persoas. E a liberación da codependencia pode levar á resolución de moitos outros problemas, xa sexa o uso de sustancias psicoactivas ou "vivir" nunha rede social.

Debe saber que loitar

Para liberarse da dependencia, primeiro debes entender o que é eo perigoso. Existe unha lista bastante longa de características dunha persoa que depende de nós, listamos algunhas delas:

• Unha persoa co-dependente se sente ben cando outros o aproben;
• Experimentando un sentimento de culpa polos problemas dos demais;
• Temendo ser rexeitada;
• Divide todo o mundo en "negro" e "branco";
• Idea inmensamente os que están ao seu ao redor e infórmanse deles porque non xustifican as súas expectativas;
• Non se pode distinguir os seus pensamentos e sentimentos dos pensamentos e sentimentos dos demais.

Esta lista pode continuar, pero todas estas características reflicten a eliminación dos límites do individuo, un pensamento inconsciente.

¿É posible a recuperación ou non?

A abordaxe médica tradicional responde negativamente a esta pregunta, citando a imposibilidade de afrontar os factores biolóxicos e hereditarios implicados na formación do comportamento dependente.

Non obstante, segundo Berry e Janey Wainhold, a liberación da codependencia é ante todo un lanzamento de problemas inacabados e non resoltos na infancia do cliente. Cada persoa experimenta unha serie de etapas importantes no transcurso do seu desenvolvemento. Todas as fases asociadas coa transición dunha persoa dunha etapa a outra, deben ser completadas de forma aceptable, se non existe o risco de desenvolver un comportamento desviado.

Probablemente, nalgún momento da historia do cliente, as fronteiras fosen rotas ou se produciu un evento, o recordo e traballo do que permitiría revivir a liberación. Da co-dependencia, ás veces estamos separados por varios pasos, e é importante ter moito coidado ao criar fillos.

O principal é a liberdade

No seu libro "Emancipación da codependencia" de Berry Wainhold Concéntrase no concepto de liberdade como característica cualitativa do individuo. A liberdade supón un certo estado que non se pode alcanzar, centrándose só nos estímulos externos. Non obstante, a liberdade non significa impunidade e permisividade. Primeiro de todo, é importante entender o que queremos estar libre.

A emancipación da codependencia implica, en primeiro lugar, unha apelación da mirada interior a un mesmo, a unha conciencia das causas que provocan o noso comportamento.

Formas de recuperación

Con máis frecuencia, a liberación da trampa da codependencia lévase a cabo de dous xeitos:

1. Centrándose na codependencia como unha enfermidade, como un obxecto estranxeiro, co que loitar.

2. Construíndo novas relacións con persoas próximas.

Pero tamén hai a terceira forma de dedicar o libro "Liberación da codependencia". Este enfoque está baseado no feito de que a codependencia non é unha enfermidade incurable, pero con bastante éxito a corrección.

O potencial do individuo no camiño cara á liberdade

Unha relación co-dependente baleira a unha persoa, xa que conducen á eliminación dos límites do individuo, a unha perda parcial de si e a disolución na outra. Traballos destinados a desenvolver o seu potencial persoal, para realizarse no seu conxunto, levan ao fortalecemento dos límites do propio.

Para desfacerse da dolorosa codependencia, hoxe o máis efectivo é o programa de 12 etapas, que inclúe un estudo paso a paso do problema das relacións co-dependentes. No curso do traballo sobre este programa, unha persoa aprende a asumir a responsabilidade pola súa vida e, como resultado, convértese nunha persoa máis madura.

Co-dependencia e sociedade

Con todo, a liberación da dependencia complícase polo feito de que a sociedade moderna non está interesada no desenvolvemento dun individuo. Cohesión, o espírito de equipo é bo. Pero, por outra banda, unha sociedade baseada na codependencia é un efecto de rabaño, borrándose os límites da súa "I", a súa falta de opinión e, como consecuencia, a exposición á influencia do punto de vista doutra persoa.

Non obstante, o home é un ser social e non pode vivir alén doutros. Na loita pola liberación da co-dependencia, outras persoas poden proporcionar apoio e axuda inestimables. En particular, librarse da co-dependencia das parellas é moito máis rápido, máis eficiente e indolor, se se realiza de inmediato para ambos cónxuxes. Visitar os distintos grupos de apoio tamén acelerará o proceso de recuperación a través da influencia positiva doutras persoas cos mesmos problemas. E, finalmente, ler a literatura motivadora sobre o lanzamento exitoso dará os recursos necesarios para o cambio persoal.

Prevención da codivencia

O máis sinxelo que podemos facer para protexer ao noso fillo das relacións co-dependentes no futuro é ter unha forte conexión con el desde a primeira infancia, pero á vez respectar os seus límites. Para iso, é importante entender que un neno é unha persoa que ten o dereito de ter emocións e sentimentos. Cando prohibimos algo a unha persoa pequena con máis frecuencia do que permitimos, pode deixar de creerse en si mesmo e confiar só na opinión doutra persoa "competente".