Lactación azucre

Despois do parto, as nais a aleitar está a pensar na súa dieta, para non prexudicar o seu bebé. Pero a vida non é doce para a maioría das nenas simplemente irreais. Pode romper o humor, o humor de auto-alimentación, e ata comezar a depresión. Como pode ser iso?

Non se apresuraron a abandonar o que lle dá pracer. Por suposto, especialmente nas condicións posnatal, limitar o azucre non ten causar alerxias en nenos, e restaurar a súa figura, se é necesario.

Azucre e lactación

Azucre, ou sacarosa, créase na combinación de tres elementos - frutosa, lactosa e glicosa. Para un funcionamento normal de calquera organismo ten todo isto. Así, a lactosa protexe os nenos de dysbacteriosis, debido á dispoñibilidade suficiente no leite materno.

Pero o azucre axuda a absorber outras substancias - indispensables en calcio, ferro e vitaminas do grupo B. Derivada lactosa - galactosa - é importante para o desenvolvemento do tecido do cerebro do bebé.

Pero o azucre ten as súas desvantaxes. Así, o cristal ten que pasar por varias fases de procesamento, como consecuencia da perda dos carbohidratos importantes. E para o seu organismo de procesamento terá que gastar moito esforzo. Isto podería perturbar o seu sistema inmunitario e do sistema endócrino.

Pero, con todo, a lactación debe tomar coidado con moitos doces, por exemplo, bananas, uvas, todos os bolos e doces, bolos e ata queixo callo. A súa capacidade de causar fermentación innecesaria no seu intestino e afectar desagradable sobre o bebé.

Con todo, todos individualmente, incluso chocolate reaccionará cada neno. Por suposto, se non telo en quilogramos. Non se desespere, pode cociñar unha torta para si mesmo e permitir-se unha banana por semana. Doces caseiros onde as mellores tendas.

Pero iso non pode ser sen el, xa que o azucre - fonte de enerxía e un activador de procesos no cerebro. Por iso, é mellor comer vexetais e froitas, en que hai glicosa e frutosa. Pode pagar doces, marshmallows, secado e galletas salgadas. Unha alternativa podería ser tamén marrón azucre (cana). Contén moitos minerais e vitaminas.

substitutos do azucre

Mulleres amamantado pode comer edulcorantes. En cantidades moderadas, non poden prexudicar a súa saúde. Pero tes que mercar só natural, non química. Por exemplo:

• Aspartamo se pode converter nunha sustancia tóxica, e mesmo aumentar a posibilidade de desenvolver cancro na vexiga.

• acessulfame pode levar a problemas relacionados coa corazón ou dos vasos sanguíneos.

• Comer grandes cantidades de xilitol lle traer desorde no tracto dixestivo.

• A sacarina é prexudicial para o tracto dixestivo, é capaz de acumularse no corpo do neno, en conexión coa que caeu baixo a prohibición nalgúns países.

• sorbitol pode causar diarrea.

• A frutosa, como o azucre, leva a cambios nos niveis de glicosa no sangue. A posibilidade de aumento de peso tamén permanece.

• O ciclamato é perigoso para os riles, en conexión co que está prohibido durante o embarazo. Non se vende en case todos os países europeos.

doces favoritos

Peito a abandonar os doces favoritos habituais é moi difícil. Pero conteñen azucre en grandes cantidades. Nótese que na industria de alimentos moitas veces usan edulcorantes artificiais son prexudiciais e nai e fillo son amamentadas. Realmente ten que soportar un ano, ou mesmo dous?

boliñas

A maioría das variedades están feitos de fariña branca e azucre. Ademais, hai condimento aromático, esmaltes, compotas e outros aditivos. Ademais, produtos de fariña coa lactación pode causar prisión de ventre en nenos.

Non te preocupes, podes mercar avea ou centeo galletas. Eles conteñen grandes cantidades de nutrientes e menos propensos a contribuír á aparición de reaccións adversas en nenos.

halva

Existente opinión de que o cartafol mellora a lactación, non sen razón. Ela pode ser causada debido ao seu contido de sementes e froitos secos. Á vez, poden causar reaccións alérxicas graves.

chocolate

Desafortunadamente, este é un alérgeno forte ben coñecido. Normalmente, tras o seu uso en nenos parece diathesis e outras reaccións. Contén unha gran cantidade de substitutos artificiais, conservantes e aromatizantes.

Debe ser excluídos da dieta durante polo menos varios meses. Se soster non funciona - Compra de alta calidade chocolate escuro.

sorbete

Nós nos apressamos para agradar - sorbetes en xeral non é un produto prohibido durante a lactación. Se o bebé non é alerxias á proteína do leite. Pero hai que escoller con coidado:

1. Escolla un xeado sen aditivos. É mellor poñer-se no seu lugar, se prefire, pasas e compota.

2. Mira por que había un contido mínimo de graxa de leite e chocolate. A maior parte da última vontade en crema, e menos - o sorbete de leite.

3. Preste atención á data de caducidade, así como sobre o estado do briquetas. Non Tomé irregular ou deformado.

4. Escolla variedades, onde o azucre contido no valor mínimo. Por exemplo, froitas.

Todos doce para ser administrado na dieta gradualmente, comezando con pequenos anacos. Se a reacción non é o bebé, entón a próxima vez podes tentar comer máis.

Non se prive de hormona da felicidade, é facilmente obtida a través do uso de doce. Toda nai amamentando por intento e erro vai ser capaz de atopar-se algo de útil e sabor. E canto máis nai enerxía útil dado polo azucre.

local Vskormi.ru vou lle dicir máis sobre lactación, lactación e nais lactantes nutricionais.

Escoitar o seu fillo, e todo vai estar ben!