Fundamentos e equipos de mergullo libre. Freediving - o que é?

Novela como perturbador no mundo subacuático! El está cheo do descoñecido, o misterioso, así como o corpo humano. Freediving - inmersión, polo cal unha persoa percibe as súas características ultrajantes. Moitas persoas, mirando para os atletas da costa, marabilla-se coas súas competencias. En realidade, nada complicado: freedivers usar mecanismos de propiedade. mamíferos mergulladores - para que bautizaron a si mesmos. As cousas diferentes motivan a práctica deste deporte: alguén quere saber o mundo subacuático, que quere aprender a crer en si mesmo, alguén estaba preto noutro deporte. As persoas aprenden e mellorar as nosas vidas, xa técnica de mergullo libre baséase nas características fisiolóxicas do organismo.

Que é freediving

Que é - mergullo libre, o que é? Este é un tipo especial de mergullo a unha profundidade baseada unicamente na apneia. De feito, usando os recursos internos do individuo. Usando técnicas especiais, nadador, submarinismo recolle osíxeno como ser o suficiente para mergullar máis fondo e cara atrás.

O prefixo "libre" ( "Liberdade") na palabra ambigua - é toda unha filosofía. Mergullo recibe un lote de liberdade de apilar equipos de certos cadros (depth nadador escollidos aleatoriamente), pero o principal - é a liberdade de espírito que un home sente dentro do elemento auga. Non é por nada entre freedivers moitos dos que se impliquen en ioga: moi parecido a filosofía da liberdade da vida cotiá e do coñecemento de si mesmos espiritualmente e fisicamente.

Un pouco de historia

Neste deporte unha rica historia que se remonta centos de anos. Por primeira vez, comezou a aplicar os principios de mergulladores de perlas do Xapón, usado para atrasar a respiración mergullo e guerreiros da antiga Grecia e Roma, a realizar actos de sabotaxe nos barcos do inimigo. As persoas que viven en áreas costeiras de augas quentes, moitas veces practican este tipo de mergullo desde entón. Algúns con aplicacións e outros fins domésticos -, a fin de entreter os turistas.

O século XX veu o uso do concepto de "mergullo libre". ¿Que é iso, os principios básicos foron descritos á vez. Paradoxalmente, a aparición do deporte debido á invención do mergullo. Era unha especie de alternativa para o equipo de inmersión. Raimondo Bush foi o primeiro que aplica é o concepto de "mergullo libre" - rexistro de mergullo, o primeiro do seu tipo, fixo unha aposta, indo para a auga dunha soa vez en 30 metros.

Este caso é tan animado público que comezou inmediatamente a tentar romper a marca de Bush. Así, foi iniciada a dirección competitiva no mergullo libre.

especies

Polo momento, mergullo destacou tres áreas en apnéia.

1. freediving Sports. ¿Que é iso? Entón, é o uso de disciplina para definir os novos rexistros. Esta constante que se está traballando para a fronte, a participación en competicións, cualificación e normas de entrega.
2. freediving recreativo - afeccionado. Eles están implicados en por aqueles que só lle gusta de mergullo no mundo subacuático, para observar a súa beleza. Este tipo de mergullo libre non é sen veas competición, só outra motivación: Canto máis tempo pode prender súa respiración - o máis que podes ver na auga.
3. Commercial mergullo libre - o que é? Este é o tipo de moza. Ligada ao beneficio financeiro: os profesores, freediving ensino, guías que acompañan o mergullo nadadores, ou aqueles que mergullo para lembranzas do mar (corais, cunchas, perlas).

Contra-indicacións

Por toda a súa freediving encanto, fotos de cales son presentadas en papel - un deporte radical, entón hai unha serie de contra-indicacións para envolve-los. Xunto con severas restricións ter unha categoría de enfermidades e condicións en que as actividades non desexadas de datos de emprego (sen prohibición estrita).

Antes de chegar á primeira clase mergullo libre, é necesario visitar un cirurxián, Laura, dentista, Cardiólogos, oftalmólogo, neurólogo, coñecer as características da súa presión arterial. Tras a detección das seguintes enfermidades mergullo libre negados:

• enfermidades mentais;
• lesións crónicas e mecánica para o sistema respiratorio;
• tumores de calquera orixe e natureza;
• enfermidade cardíaca e vascular (válvula aórtica);
• enfermidade crónica ICA;
• enfermidade asmática.

Condicións que debe pensar leccións freediving (non hai limitacións estritas):

• hipertensión e enfermidades do sangue;
• baixo nivel de hemoglobina;
• menstruación ou un embarazo;
• enfermidades crónicas de órganos internos;
• a ausencia dun membro ou unha violación das súas funcións;
• corrimento nasal.

Se pensas cansazo, malestar, debilidade, ou sospeitar que está enfermo - mergullo para apnéia non é necesario.

A base fisiolóxica de catro reflex esencial

Sobre o que é o mergullo libre? Soster a respiración subaquática baséase nos catro piares da fisiolóxica.

• Laringoespasmo. O noso sistema respiratorio está deseñado de tal forma que non nos permiten respirar, logo que unha persoa é inmerso en auga. Se, de súpeto, a auga do desmaio freediver acontece - non tragar auga. Normalmente é levantado á superficie e explotar no seu rostro - a súa respiración inmediatamente normalizado.

• Vasoconstrição. Outra característica milagrosa asociada coa constrição vascular, como o corpo humano está na auga. Así, o submarinismo libre perde menos calor e enerxía.
• cambio de sangue. Permite unha enorme pía a unha profundidade de 100 metros. Atópase no feito de que cando o submarinismo alcanza 40 metros - o seu sangue milagrosamente comeza a circular nun pequeno círculo, que contén o corazón vital, pulmóns e cerebro. Isto axuda a reducir o consumo de osíxeno.
• Bradicardia. Asociado cun descenso da frecuencia cardíaca baixo auga. E non é necesario somerxer o corpo enteiro, e simplemente omitir a cara bastante. Freediving marca mundial - a abrandar a 6 golpes por minuto. Este principio traballa coa hipótese de que a persoa está totalmente relaxado e non beber antes de litros de mergullo de bebidas cafeinadas.

habilidades necesarias

Principiantes miúdo a pregunta: o que debe ser adestrados para entender os conceptos básicos de mergullo libre? Este deporte está relacionada co traballo de moitos músculos e sistemas do corpo. Imos examinar a principal.

• equipo de mergullo. Isto determinar o que vai ser capaz de moverse rapidamente e de forma agresiva baixo a auga.

• "Purgado" debe ser capaz de. Este termo expertos mergulladores e mergulladores libres son chamados in-a EQ de presión. Isto é necesario para garantir que a unha profundidade de ata un pequeno, tímpanos non rasgadas. xa que son sometidos a presión da auga.
• Respirando. Debe adestrar seus pulmóns se enchen de aire, na medida do posible. Este pozo axuda de técnicas de ioga.
• Purificación de conciencia - aínda outra habilidade que axudará a aprender ioga. Mergullando apneia, ten que ignorar completamente a ansiedade, todos baleiros. O cerebro debe ser privado de calquera emocións, estar nun estado de relaxación. Entón o aire tempo suficiente.
• Corpo. Formación do sistema muscular tamén é importante para o bo fluxo de osíxeno. A forma física axuda a non perder enerxía en esforzos baixo a auga, o que axuda a gastar menos osíxeno.

Equipo: traxe

Equipo - este é o que determina non só o seu confort subacuática. Ás veces a vida pode depender diso. Cómpre comprobar o funcionamento e integridade do equipo antes de cada mergullo. En primeiro lugar, imos falar - é o traxe.

O que poñer no tempo de mergullo, curiosamente, que vai axudar ou gardar ou perder a súa respiración. Como elixir un traxe realmente de alta calidade? Agora para a práctica de deportes subacuáticos gozar roupas especiais de neopreno. A elección debe depender da profundidade e temperatura da auga na que pretende mergullar. Para augas quentes e tropicais encaixan a roupa máis fáciles.

Un bo traxe - flexible e, á vez denso. El non debe prexudicar o movemento e estar ben protexido contra os problemas da flora subacuática e fauna (corais, ourizos de mar, raios e outros habitantes perigosas).

Protexer a cabeza e as pernas. Mercar un casco (se non é en traxe) e zapatillas de coral ou medias, ou aletas vai fregar, ea perna enriba do pé non estará protexido. Mulleres con cabelos longos e Bangs pode fornecer unha atadura na súa cabeza, o que non vai permitir que o cabelo interferir coa visibilidade.

flippers dereito

Escolla aletas, preste atención á súa lonxitude e rixidez. A duración ideal para moverse rapidamente en auga - 90 centímetros lámina de 70 a 90 cm, é desexable que as aletas eran constituídos por diferentes niveis de rixidez:. Isto fará que o movemento da auga é moi cómodo.

Cando aletas incorporarse, ten en conta que van poñer medias ou botas, polo tanto, tamaño da marxe necesaria.

Fai estes dispositivos de carbono - é o material máis recente sobre o uso dos máis cómodo, pero fráxil. Óptima - fibra de vidro. que non sexa inferior a fibra de carbono, pero é máis duradeiro para un desempeño ergonómico. O material fin peor para mergullo libre - termoplástico. Na as aletas debe ser o talón.

Snorkel e máscara

Os nosos ollos están dispostos de tal forma que ver claramente os obxectos na auga, só podemos co espazo aéreo entre o máis espesa e ollos. Isto axudará a máscara. Cómpre escoller, orientada polos seguintes principios:

1. Determinar a cantidade adecuada para si unha máscara: que vai axudar a optimizar pasar o aire para a súa eliminación.
2. Vidro debe, necesariamente, ser temperada.
3. Adecuación de máscaras para comprobar simple: garantir-la no rostro, sen poñer no aire e retraem nariz. A máscara manterá, cando soltar as mans - el combina con vostede completamente. Con todo, o confort de usalo se pode dicir só despois do mergullo.
4. Prefire máscaras de materiais opacos: eles non van blikovat un sol lado.
5. Persoas con miopía pode usar unha máscara con dioptrías.
6. Escolla o dispositivo debe ser o máis simple, sen curvas excesivas, válvulas e gran lonxitude. O máis ideal - anatómica, non máis de 40 cm e de punta brillante.
7. É estrictamente prohibido mergullo con cristais de nadar: a presión que se produce en profundidade, vasos sanguíneos danos nos ollos. A ausencia dunha máscara de mergullo - o sinal de socorro: non eliminar-lo, de estar na auga.

outro equipo

Ademais, ten que practicar cinta de mergullo libre con pesos, para establecer a flotabilidade necesaria. O que ten que prestar atención para este elemento do equipo - fivela. O cinto debe ser facilmente eliminado - pode salvar vidas.

Preste atención á profundidade da auga monitores de ordenador de mergullo, temperatura da auga e mergullo o seu tempo. Este atributo é obrigatorio para os que traballan para o mergullo libre-rexistro.

Así, é posible atopar rescate ou barco de buceo nunha corrente forte, vai ter boia brillante. Tamén é necesario para o resto de mergulladores, asistencia en caso de accidentes. Para que sexa corrixido un cable.

lanterna subacuática e un coitelo. Como os mergulladores din que o último pode ser usado de novo, pero vai salvar vidas. Divers miúdo se presos en redes de algas e de pesca.

Riscos e danos

Persoas correndo para definir a súa marca persoal para mergullo libre, moitas veces poñer as súas vidas e saúde en serio perigo. Debido aos erros de présa e nerviosismo pode obter as seguintes lesións:

1. enfermidade de descompresión. Freedivers afecta raro, pero ocorre en mergullo frecuentes para grandes profundidades. Esta enfermidade está asociada ao feito de que o sangue baixo a influencia de burbullas de gas acumuladas son formados, que non permiten a saturar as autoridades de enerxía.
2. Varios Barotrauma. Son obtidos, debido a diferenzas de presión dentro do corpo humano ea columna de auga.
3. Perda de conciencia debido á hipóxia.
4. O fallo dos músculos debido ao comezar a falta de osíxeno. Freedivers se chama "samba".