Exercicios para os pés. Ploskovalgusnaya pés deformidade en nenos

Postura e pernas foron probadas vez cunha carga apareceu a capacidade do neno de pé ou andar. Os intentos de atopar un equilibrio, está facendo, poñendo o corpo vertical no espazo, por suposto, teñen un certo impacto en todo o sistema esquelético do corpo.

Na maioría das veces ploskovalgusnaya pés deformidade en nenos manifistiruet cinco anos de idade, cando os pais prestar atención aos pés Estadios patolóxico durante a camiñada. Tras a detección da enfermidade manifestacións necesitan tempo para ver un médico, para obter un tratamento adecuado e eficaz.

PVA é sinónimo na literatura médica: hipermobilidade, kollabiruyuschaya plana, valgus, relaxado, débil, neno pé FLAC. A incidencia de tales enfermidades - 2,7%. Ela se desenvolve na presenza dun flatfoot idade funcional en 16-28 meses, ou o máis tarde tres anos de idade.

Causas de patoloxía

• A historia familiar (presenza de pés planos na familia inmediata).
• Raquitismo.
• Medias zapatos desconfortavíes ou doutra persoa.
• curta prolongado.
• O exceso de peso corporal.
• hipermobilidade articular.
• trastornos circulatorios relacionados con infeccións.
• patoloxía ósea.
• Lesión.
• patoloxía endócrina.
• Displasia de estruturas de tecido conxuntivo.
• A inactividade física.
• A desnutrición, o que leva a trastornos do metabolismo do calcio, fósforo e vitamina D.
• Paresia, parilichi pernas / pés, o que causou a parálise cerebral, poliomielite e outras enfermidades.

deformidades do pé Clinic ploskovalgusnoy en nenos

• Ao camiñar dentro do arco.
• Reclamacións sobre dor nas súas pernas.
• postura inclinada.
• Espesor, parada densa.

Ademais das manifestacións obvias desta enfermidade, existen as seguintes características:

• Maior flexibilidade articular dos pés.
• arco do pé esmagacoches, que é o índice do pé máis que 0,7.
• ángulo talón valgo é de 5-25 graos.
• antepé chumbo.
• do centro de presión despraza os pasos do seu interior.
• A amplitude da eversão do retropé aumenta.
• Pronação do pé aumenta.
• Tempo apoio sobre as diminucións de talón, unha fase que está en toda a superficie do pé existe un descolamento prematuro do talón.
• Ningún aumento no conxunto co aumento en medias no caso dun valgo fixo.
• A maioría de actividade muscular, mentres empurrando.
• Aumentando as oscilacións do tronco durante a camiñada.

flatfoot grao

• Primeiro grao - lixeiramente plana, ten a forma dun defecto cosmético.
• Segundo grao - plana moderada ou intermitente. Amosa sinais que son visibles a simple vista. Co tempo, a dor nos nocellos e costas. cambios na marcha, hai un pé torto ou paso "pesado".
• O terceiro grao - expresa plana, acompañado deformación da parada total, o que resulta nun mal funcionamento do aparato locomotor e, en consecuencia, o desenvolvemento de escoliose, artrose, osteohondoza e hernia de disco intervertebral. A dor aumenta, hai problemas con camiños e exercicios non son posibles nos deportes.

diagnósticos

• Recollida de reclamacións, anamnese (incluíndo a elucidación de factores hereditarios).
• extremos exame xeral durante camiñar e descansar.
• Estados Unidos.

• Podometrics.
• plantography ordenador.
• Radiografía en tres proxeccións diferentes.

tratamento

O tratamento desta enfermidade é a realización de:

• baños de pé;
• masaxe;
• parafina;
• lama e ozocérite baños;
• electroforese;
• terapia magnética;
• estimulación eléctrica dos músculos das pernas e pés;
• acupuntura;
• fisioterapia (para ximnasia pés);
• natación.

masaxe

Masaxe como exercicios para os pés, nesta patoloxía ten un papel especial na terapia. Ela promove o crecemento e desenvolvemento axeitado das extremidades inferiores do bebé. Tamén masaxe axuda a aplicar os músculos fortalecemento dos pés e pernas, e normaliza o ton (alivia o estrés), mellora a circulación sanguínea, permitindo que os músculos se fan máis flexible e forte.

E para se librar do neno do PVA é necesario masaxe: os pés, costas, músculos e articulacións dos pés, parte inferior das costas, nádegas.

Exercicios para os pés

As regras básicas ao facer datos diarios complexa e postostoyannoe rendemento (longo).

Para o curso de "exercicios para os pés chat" terá area ou grava, lapis, bolígrafos (é dicir, pequenos elementos), cadeira cómodo para un neno, unha bola de tamaño medio.

1. postura inicial: O neno senta-se nunha cadeira, ambos os pés están sobre o balón. Presionando duro con dous pés, o balón rula no chan. En presenza de tambor mecánico, é utilizado en vez de unha bola.
2. A postura inicial como na primeira uprazhenii, coa forza comprimindo o balón saíu do pé dereito.
3. Para realizar o exercicio para a terceira parada debes sentir-se no chan e cruzar as pernas á altura dos xeonllos ( "Turco"). Realizar os exercicios algo levantadas e pasa a ser a parte exterior de ambos os pés. Cando realizar este exercicio ten que estar seguro de que posibles pernas se endireitaram, e ao volver á posición inicial na parte superior do que se inclúe, entón a outra perna. Repita o exercicio debe ser de polo menos 15 veces.
4. O exercicio seguinte haberá de se sentir nunha cadeira e as pernas estendidas á fronte e endereitarse. Toes mentres pequenos elementos deben ser coidadosamente recollidos, que lanzou no chan, e mover los a outro lugar. Duración realizar este exercicio foi de 10 minutos. Opcionalmente, pode recoller o tecido (por exemplo, tecido ou pano) dos pés.
5. Repita varias veces, plantexa-se nos seus dedos e, a continuación, para abaixo co pé completamente.

Ademais do anterior, recoméndase realizar tal exercicio sinxelo para os pés, tales como:

• A rotación dos pés en direccións diferentes.
• Pare de se volver para dentro.
• Flexión da sola.
• Dobrar o pé de atrás.
• Espremer-despinçamento dedos.

Hai outro ximnasia complexos (ximnasia para plana) aplicada na deformación ploskovalgusnoy. Paga a pena notar que, a través da combinación de todos os exercicios anteriormente durante todo o día, pode conseguir unha rápida recuperación:

• Andar na area fina na garupa ou quince minutos por día.
• Andar en un baño quente, o fondo da cal é descomposto alfombra de goma pupyrchatoy ou pequenas pedras. En que a auga do baño debe ser por riba do nocello e que ten unha temperatura de aproximadamente 35 graos.
• Andar nunha escaleira horizontal colocado calquera movemento nas barras de parede.

exercicios Bubnovsky

Segundo a teoría, e numerosos estudos Dr Bubnovskaya, os seguintes exercicios son moi bos en patoloxías tratando como pés chat, veas varicosas, estimular o pé, nocello artrite, pinga, dor de cabeza, inchazo do nocello, e son axeitados para ambas as medidas de rehabilitación tras lesións ou operacións sobre o tendón de Aquiles . Repita cada exercicio para Bubnovsky precisa de polo menos 15-20 veces.

1. Repulsa. Realizada en decúbito dorsal, as pernas están a unha distancia entre si (o ancho do ombreiro), e os brazos estendidos en ambos os dous lados do tronco. Cambiando as pernas debe ser posible tirar os dedos lonxe de ti, e despois para el. Se feito correctamente, o salto é un pouco estirado.
2. Wipers. A posición é a mesma que a de repulsa. O dedo grande do pé é necesario para plantar e para reducir ao máximo posible. Debemos intentar poñer o dedo (grande) na cama. Cando o exercicio perna é necesario torcer lentamente.
3. Rotación. É realizado nas súas costas. Pé xirando no sentido horario e anti-horario xira, e os dedões dos pés debe describir círculos.
4. Puño. É realizada na posición supina. Cómpre imaxinar que o pé - unha palma. Dedos á vez que precisa para cercar unha mazá imaxinaria. Seguido por ata un límite estender os dedos.

recomendacións

Ademais de masaxes e exercicios para os pés, o aspecto importante é empregar os zapatos certos:

zapatos de bebé debe ser:

• Presentada respiring natural vysokokachesvtennyh materiais de partida, os datos son os requisitos e coa Soletas ea gáspea do zapatos.
• Cómodo e, polo tanto, non usar ou fregar a perna do neno.
• Equipado cun elevado fondo duro.
• Fixar o pé con forza suficiente, que é ter os cordóns ou velcro.
• Equipado cunha sola antideslizante e un pequeno talón.

A bordo interna do calzado debe ser só para a dereita, de xeito que o primeiro (grande) dedo non enrolado para dentro, a altura do salto de non máis de 1-2 cm para nenos menores de dous anos de idade e non máis de 4 cm por 3 anos de idade e máis vellos.

Moita atención debe ser dada ás sobreplantas ortopédicas, pé plano con luz se pode usar produtos de serie, e se é grave - só fabricados individualmente.

Usando soportes especiais arco non debe ser permanente. Así, no 1º día non son máis que unha hora, e, a continuación, aumentar o tempo de medias todos os días por media hora.

Cando escolle zapatas debe ser guiada pola súa amplitude e profundidade. Teña presente que é moi difícil, axustado, zapatos estreitos reduce a eficacia de sobreplantas ortopédicos e sustentações de arco, e máis tarde pode ata causar danos aos pés.

Non pode acelerar o neno comeza a andar ou ir coas pernas, se non está preparado para iso, ademais, é necesario limitar os nenos tempo de espera.

Notar os síntomas de pés chat, cómpre consultar un podólogo e como pode comezar o tratamento rápido.