Cramp - o que é? Causas, síntomas, tratamento

Cramp - o que é? É unha contracción muscular que se produce espontaneamente e é paroxística na natureza. Convulsións poden ocorrer subitamente e xeralmente duran moito tempo. Despois dun período pode repetir estado. contraccións musculares son acompañados por dor aguda.

A dor é máis frecuentemente observado nos músculos das panturrilhas, ás veces, nas coxas, abdome e tapa como un único músculo, ou varios. Cramp - o que é por iso pode ocorrer?

estrés físico

Un dos factores que provocan estado convulsivo pode ser o fluxo de sangue lento para o músculo, o que ocorre debido á carga física ou fatiga. A tensión durante a acumulación de produtos metabólicos que causan espasmos.

Aliviar a condición e reducir a intensidade da contracción pode distribuído adecuadamente carga. É dicir, a actividade física debe ser moderado e regular.

A influencia de factores externos

Por cãibras - tan frecuentes? Xorden a partir do impacto de factores externos sobre o son agudo e repentino de beber regularmente descontrolada. contracción espasmódica observada durante certos grupos musculares fatiga. Tal problema é frecuentemente o caso con as persoas que teñen que traballar en pé. Traballo relacionado coa repetición de movementos monótonos co paso do tempo tamén pode causar convulsións.

Nalgúns casos, cãibras musculares en presenza de trastornos neurolóxicos.

Cando esta enfermidade en atletas pode falar da cantidade insuficiente de sal, cuxa perda é debido á transpiración durante o exercicio.

cãibra infantil

Espasmo - o que é e se pode perturbar os nenos? Si, e iso pode indicar que as fibras nerviosas e cerebro non é suficiente formado. Provocadores poden chegar a ser estilo de vida saudable embarazada, traballo pesado ou violación do período posparto. Durante toxemia da gravidez en saúde do bebé se reflicte negativamente, medicamentos, presenza de enfermidades infecciosas.

Convulsións en persoas maiores

É unha enfermidade moi desagradable, como convulsión. Que é a contracción espasmódica dos músculos, non precisa dicir a persoas maiores, xa que moitas veces teñen que tratar con eles debido a unha diminución da masa muscular. Basicamente, é un período de corenta anos. Co pasar do tempo, cando a masa muscular sedentario vai máis rápido. Envellecemento provoca tendóns acurtar, levando a convulsións.

Saída ser un exercicio regular e unha dieta equilibrada que ía axudar a construír masa muscular.

trastorno metabólico. Cando desaceleración alteracións metabólicas ocorren nos vasos sanguíneos ea viscosidade do sangue, e fatiga muscular, o que implica a aparición de convulsións.

Sobre convulsións febris. Debido ao aumento da temperatura do corpo a ⁺ 39 ° C ^e 40 ° C, o que resulta en enfermidades infecciosas, observou convulsión febril causados por envenenamento de bacterias nocivas organismo.

Sobre convulsións afectivas-respiratoria. A causa destas contraccións musculares é o estrés. Falta de aire ocorre, o nivel de dióxido de carbono diminúe, contraccións musculares ocorrer.

pé torto

pernas apertadas e pé torto. O talón é inclinado cara a dentro do pé, finalmente, provoca unha distorsión da articulación do nocello. Despois dalgún tempo, as pernas se cansan, hai sentimentos desconfortavíes. Co tempo, a circulación sanguínea nos extremos está deteriorando, e hai convulsións.

Cãibras nas enfermidades

Se unha persoa é polineurite enfermo, á noite xeralmente observados convulsións nos músculos da perna, calafríos, acompañada de dormencia.

Ademais, a aparición de sensacións desagradables acompañado varices na cal o sangue pode estancada. É aconsellable usar medias de compresión e collants. Para escoller o produto axeitado para axudar Angiologista.

Un estilo de vida sedentario e constipação crónica provocar veas dilatadas no recto. A situación xorde por mor da falta de algunhas vitaminas. É dada especial atención ao magnesio desexable, vitamina E, C e K.

cãibras nocturnas

cãibras nocturnas son as persoas máis susceptibles, idade límite trinta e entrou.

Causas de convulsións durante a noite:

• Exercicio, acompañado por grupos musculares específicos sobre-tensión.
• O xurdimento do problema é principalmente debido ao estrés e mala circulación.
• Sentado no mesmo lugar tan prexudicial como unha distancia constante. Especialmente se unha persoa ten o costume de cruzar as pernas, creando unha presión sobre as veas, comprometéndose o fluxo sanguíneo.
• Especialistas nesta área din que un corpo deshidratado é máis propensos a sufrir de crises nocturnas. Visitar un baño ou sauna, formación ou no verán de calor intensa pode facer-se provocadores. Polo tanto, é importante seguir o balance hídrico e auga potable en cantidades suficientes.
• A presenza no corpo dunha serie de enfermidades diferentes tamén provoca cãibras nocturnas. Esta categoría inclúe enfermidade, diabetes de Parkinson e outros.
• disfunción da tiroide.
• Durante a recepción de certos medicamentos que son necesarias presións máis baixas ou en enfermidades do corazón, pode haber ataques nocturnos. Moitas veces, os medicamentos son diuréticos como a súa causa, como no tratamento do corpo perde un número de elementos trazo necesarios para a contracción muscular e transmisión de impulsos nerviosos.
• Durante o embarazo, moitas veces ocorren en espasmos noite causada pola carga nunha deficiencia de membro e calcio.

As aprehensións ocorren á noite nunha base regular, cómpre consultar un especialista. Será capaz de avaliar axeitadamente a situación e prescribir o tratamento.

Cãibras nas mans e pés

Ás veces, un pode experimentar a contracción muscular só as mans e os pés. Para iso, hai unha serie de razóns, que deben ser lidas e tomar medidas para eliminar-los.

A causa máis común de convulsións en mulleres e saltos altos ou modelos de zapatos apertados. Se hai molestias que cambiar zapatos de inmediato. Optimum altura do talón - non máis que 5 cm.

Se unha persoa padece pés chat, as crises son un compañeiro frecuente. Porque debe consultar un podólogo, que designará zapatos especiais e masaxe.

Ás veces, as mans e os pés cãibras poden ocorrer durante o sono. Pode simplemente cambiar de posición tan frecuentemente posición incómoda é un provocador.

convulsións causa pode facer-se o abuso de café e fumar. O uso frecuente desta bebida rouba calcio do corpo valioso.

A influencia da profesión sobre a aparición de convulsións en mans

Cãibras - unha enfermidade moi común. Pode ser exposto a persoas de determinadas profesións. cãibras nas mans son as persoas máis susceptibles cuxa actividade profesional está ligada a un ordenador. Cepillos son constantemente no mesmo nivel por un longo período de tempo.

Para xestionar as cólicas, pode facer ximnasia, que está mexendo os dedos, así como a comprensión de puños e despinçamento.

A masaxe tamén é unha parte integrante da loita con contraccións musculares involuntarias. Moitas veces hai unha cãibra na perna. Porque pode facer a man libre Masaxes as áreas Dolores.

Como xestionar as aprehensións de brazos e pernas

Cando convulsións súbitas áreas afectadas pode beliscar e esfregar vigor. Se a dor orixinada no pé, é importante para puxa-lo suavemente na dirección oposta.

Se o problema ocorrer con regularidade, á noite, pode aplicar pomada calefacción, o que afectará positivamente a condición das articulacións.

Cando as cólicas durante a noite que facer antes de ir a cama baño en auga fría, a continuación, todos os exercicios posibles, aumentar a circulación sanguínea.

Xa que conseguiu xestionar a dor, ten que poñer unha almofada baixo os pés, e mergullo neste estado por algún tempo. Así, mellorar o fluxo sanguíneo e, polo tanto, a ameaza de pases re-espasmo.

Prevención de convulsións

Inadecuadamente compilados dieta e alimentos pouco saudables é absorbido no día a día, tamén contribúen a aparición de convulsións. O contido de micronutrientes no sangue diminúe co tempo é a súa discapacidade (especialmente de magnesio). Na falta de magnesio pode ser observada unha forte perda de cabelo, esquecemento, irritabilidade, e violacións constantes do tracto gastrointestinal.

Todos os días o menú é importante incluír alimentos que conteñan calcio, magnesio e potasio. Pode ser considerado un queixo cottage adecuado do mercado, leite, herbas (frescos), bananas.

Estrañamente, pero a falta de sono axeitado tamén pode levar á aparición de contraccións musculares convulsivas. A normalización do sono contribúe á restauración da saúde, convulsións deixar de se preocupar.

Hipotermia tamén presentado un impacto negativo sobre a condición humana e pode provocar un estado convulsivo. Porque o tempo frío do ano é mellor usar luvas quentes.

Mentres toma un baño de antelación debe engadir-lle unha pequena cantidade de sal mariño, que axuda a fortalecer o sistema esquelético ea recuperación do corpo no seu conxunto.