Como ter os ollos probado na casa. suxestións simples

Espírito dos tempos - a xente case ronda o reloxo sente-se para fóra da pantalla. Xorde de longa dirixido virtualmente nun punto, comeza a entender que se fai indistinta. E cando a lectura do libro hai un desexo de empurralo lo lonxe dos ollos.

Como regra xeral, en caso de problemas coa visión, inicialmente, buscando en internet, como comprobar a visión na casa. Comprobe agudeza visual - é unha avaliación da súa capacidade de distinguir entre as partes individuais. Visión cheque a unha gran distancia, e por separado, despois de 40 anos, comprobar a visión de preto. O procedemento estándar de comprobar un oftalmólogo asinar calquera cidadán.

Como comprobar a visión na casa? Pode usar unha variedade de probas a partir da Internet ou imprimir os familiares de proba de mesa e colgar-la na parede, 5 metros de cada ollo por separado para tentar ler as cartas na serie 12. A agudeza visual de 0,1 - fileira superior ea 2,0 - fila. Se pode ler a liña 10-th, a visión é normal. En caso contrario, a corrección necesaria.

Existe unha maneira de ter os ollos probado na casa. Cómpre observar con 3 metros deseñados en direccións diferentes da letra "E" polas liñas de 0,5 cm Un home cuxa visión é normal, determinar correctamente a súa dirección:. Inferior, superior, esquerda ou dereita.

Todas as formas caseiras - sobre a comprobación da agudeza visual, sempre contraste tal estudo máis importante entre signos e iluminación visibles. Polo tanto, sen saber como probar a visión na casa, é mellor ir a un oftalmólogo.

Cal é a visión normal?

Este agudeza visual foron comparados coa exhibición normal de persoas que poden ler as letras das liñas inferiores da táboa a unha distancia de 6 metros. 6/6 ou 20/20 en pés - unha medida da agudeza visual normal. O primeiro número é a distancia desde o que a visión cheque. Un segundo número é a distancia desde o que as persoas con visión normal pode ler a mesma liña na táboa.

Se o segundo número é menor que o primeiro número - de mellores estándares, máis, a continuación, menos normal. Índice 20/10 (6/3) significa que se ve a unha distancia de 6 metros, eo home cuxa vista de rendemento están na franxa normal, lea esta liña de 3 metros. Para máis información, que se considera a visión normal, se pode atopar só por un oftalmólogo.

O usuario, mirando para a pantalla do monitor, os músculos do ollo son inmobles. Por natureza, son caracterizados polo dinamismo. A duración da obra eo aumento da concentración - estes son a tensión ocular suplementaria. Ademais, a pantalla como unha fonte de luz é un dispositivo de contraste activo, mentres unha folla de papel simple - un contraste pasiva. A imaxe da pantalla é actualizada dinamicamente con baixa frecuencia, o que provoca un lampejo. Como resultado, os seus ollos se cansa, hai dor de cabeza, irritabilidade, tensión nerviosa e estrés. O efecto colateral máis importante do ordenador é a súa capacidade de levar ao desenvolvemento de miopía.

Pode protexer da alta resolución monitor, e, así, unha imaxe máis precisa e clara. Neste caso, el diminúe a fatiga órgano visual. Periodicamente como preventivo desviando os ollos do monitor para o lado, e facer exercicios simples de ximnasia para os ollos.

A consecuencia dunha operación continua dun ordenador é un "síndrome do ollo seco", o que significa que o secado da superficie ocular. Para a prevención recomenda o seguinte exercicio: zazhmurte moito, e, a continuación, abrir os ollos despois de 2-3 segundos. Repita 10-20 veces. Non esqueza que a visión computacional e moito conectados.

Non sexa preguiceiro, tomar cada hora só 2-3 minutos deste exercicio sinxelo, e vai axudar a conservar a visión. Non esqueza que, a través do órgano da visión, temos o 90% de toda a información do mundo exterior.