Como solto de 2 a 5 kg durante 7 días. Dieta "Kefir e pepino": comentarios, menús, unha descrición do

Toda muller polo menos unha vez na súa vida sentado nunha dieta. E para os que están constantemente loitando co número impar de quilogramos, ás veces coñecido decenas de dietas, axudando a reducir o peso. Ata a data, o mercado ofrece unha gran cantidade de varios suplementos a perda de peso - de té para comprimidos e cremas, Esfoliante, wraps e outros tratamentos para reducir o peso e volume. Se todo isto é quedar viaxes regulares ao ximnasio, algo similar ao efecto combinado vai certamente axudar na loita por unha fermosa figura, tapaxuntas, sen un gramo de graxa en exceso. Hoxe, a atención dada dieta "Kefir e pepino." Revisións, menús e características son presentados neste artigo.

Como podes imaxinar, a súa dieta consistirá dos produtos anteriormente mencionados, pero non máis de problemas - a duración da dieta é limitado, que está seguro de agradar os resultados, e da proposta, aínda que simple conxunto de produtos que pode preparar algúns pratos deliciosos, os ingresos de que son mostrados a continuación. Perder peso en pepinos e iogur é moi sinxelo, en realidade, esa dieta non limitar as súas porcións e supón a dispoñibilidade de cantidades suficientes de verduras e produtos lácteos. Tamén este principio, pode utilizar o poder de días de xaxún, porque esta dieta é moi nizkokalorien. En fin, se está a buscar unha forma rápida de se librar dos quilos extras, como un menú - o que necesitas.

Dieta "Kefir e pepino": comentarios e descrición

Como o nome indica, o principal alimento para os próximos 5 ou 7 días (dependendo de cantos quilos quere perder peso) será pepinos e iogur. Os vexetais deben ser consumidos nunha cantidade de 1,5 kg por día, e iogur, contido de graxa dos cales debe ser baixa, é posible beber ata un litro e medio. Isto non é por sal e outras especias deben ser colocados con moderación. Tamén durante o día ten permiso para beber auga mineral sen gas e té feble. Menú descomplicada debe ser dividida en 6-8 comidas, para evitar a constante sensación de fame. Nos primeiros días deste alimento está con moita fame, está autorizado a comer peixe fraco cocida - na franxa de 100 Teña presente que esta dieta é unha baixa calor moi. O total valor de enerxía dos produtos é de preto de 700 calorías, polo que contar coa súa propia forza, para non causar un agravamento de enfermidades crónicas, debilidade e desmaio no traballo ou na casa. Quizais comer iogur con pepino dieta, vai reclamar sobre a monotonía da dieta. Pero a desesperación non é necesario, porque, en primeiro lugar, na perda de peso opinión, pode perder 2-5 kg prometidas nun curto período de tempo - este é un bo incentivo, máis, amosar imaxinación e aproveitando as nosas receitas, pode facilmente cociñar un par de pratos produtos habilitados.

Dieta "Kefir e pepino": o producto perdeu peso e ingresos pratos simples que pode axudar diversificar a dieta

Entón, está determinado a librar dos quilos extras? Especialmente esta forma de comer, deseñado só para 5-7 días, vai axudar a probar ou mercar roupa de un par de tamaños menores. Aquí está o que pode ser cocido, ter en stock só vexetais (pepino), iogur e uns dieta especias permitido.

ensalada de pepino con verdes

Para el, é necesario un par de pepinos frescos e metade do raio de albahaca, endro ou salsa ou outras herbas a gusto. Pique e mestura os ingredientes xuntos, engade un pouco de pementa negra, temperado con unha culler de sopa de aceite de oliva, pero mellor - unha mestura de zume de limón e vinagre balsámico. Concordo, moito máis agradable para ter unha ensalada de pepino.

Cocktail de pepino e iogur

Consiste de 1-2 pepinos medios, verdes (pode incorporarse o albahaca, perexil, endro) e 1 vaso de iogur. Legumes e herbas deben ser moi finamente picado e engade o iogur. Todos os ingredientes poden ser batido nun mesturador e para obter unha consistencia uniforme. Este cóctel é un excelente almorzo para ti.

Dieta "Kefir e pepino", comentarios de que a maioría deles son positivos, permitirá que non só perder unha gran cantidade de quilos nun curto espazo de tempo, senón que tamén limpar o corpo. Se precisa perder 10 kg ou máis, se pode comer verduras e produtos lácteos un pepino dieta día, alternando-kefir co habitual, pero moi alimentos de baixa calor, sen unha morea de graxas e carbohidratos. Ademais, esta forma de comer para os que queren perder peso rapidamente, por exemplo, unha festa ou unha viaxe cara ao mar. A principal cousa é ter unha vontade forte, e entón definitivamente vai recibir unha recompensa unha figura delgada fermosa.