Como se librar da dor de costas na casa?

Moitas persoas sofren de dor nas costas. Estas enfermidades son moi comúns. A dor pode ser aguda ou crónica. A dor aguda xeralmente ocorre vez e intensidade diferente. A dor crónica dá a unha persoa por un longo tempo. Como se librar da dor de costas?

As razóns que causan dor nas costas

Como me podo librar da dor nas costas? Inicialmente, ten que establecer as razóns para a súa aparición. Dor na parte inferior das costas, mesmo en persoas maiores non son un sinal de xubilación. En moitos aspectos, este é considerado un problema de saúde negligenciados.

Factores que causan molestias na zona lumbar, non sempre é debido ao envellecemento. A dor tamén pode ocorrer en nenos. As razóns son as seguintes:

• lesión medular. A dor pode ser confuso, mesmo despois do tratamento.
• Postura incorrecta pode causar unha curvatura da columna vertebral. Para escoliose ocorre centro de gravidade desprazado, ea distribución irregular da carga sobre as vértebras.
• Inflamación dos tecidos das vértebras ou intervertebrais Hernando moitas veces causan dor.
• Enfermidades dos órganos internos (ril, fígado) tamén pode ser acompañada de dor nas costas.

Hai un número de razóns, que son causadas por factores externos:

• distribución de carga incorrecto cando levantar e transportar obxectos pesados poden causar dor nas costas.
• corpo prolongada estar nunha posición incómoda leva a tensión nos músculos e, en consecuencia, a aparición de dor.
• A aparición de molestias pode provocar correntes de aire na sala.

Como se librar da dor de costas? A terapéutica debe ser seleccionado con base na etioloxía da enfermidade. Por exemplo, outro tipo de dor pode ocorrer en mulleres embarazadas debido ao desprazamento das vértebras, que son tirados por un músculos das costas.

Como non executar dor?

Como me podo librar da dor nas costas? Pode se librar del cando establecida a causa exacta. Independentemente entregar un diagnóstico non sempre é posible.

Unha das decisións correctas será unha visita a un neurólogo ou un ortopedista. Tras analizar todos os síntomas, será capaz de determinar a causa da incomodidade. E neste caso, será dado tratamento. Ao final, ten que tratar non só coa investigación da enfermidade (sintomático) - debe identificar os factores que a provocan.

Pode inicialmente aplicarse ao diagnóstico de analxésicos ( "Analgin", "aspirina", "ibuprofeno").

Ademais de medicamentos, para aliviar a dor na casa, axudando algúns dos métodos.

Como se librar rapidamente de dor nas costas?

A dor aguda que vén de súpeto, poden ser causados polo movemento repentino do levantamento persoa ou peso. Isto pode levar a un alongamento dos músculos das costas e dor intensa.

Neste caso é necesario cumprir repouso na cama por varios días. Se non é posíbel entrar en contacto con alguén para axudar, use algunhas suxestións simples.

Como se librar da dor de costas? Para reducir a dor, lumbar pode ser aplicado ao xeo. Existen varias maneiras:

• como unha compress pode ser utilizada na embalaxe de tecido mollado envellecido nun frigorífico durante unha hora;
• poñer no popular bolsa de cubos e aplicada á área afectada;
• pode aplicar unha variedade de alimentos conxelados (legumes e carne).

Poñendo unha compress sobre a zona afectada, é necesario esperar a que a dor diminúe.

Como se librar da dor nos músculos das costas? Nalgúns casos, pode utilizar a calor no canto de frío. 3 días despois do inicio da dor aguda pode levar envoltórios térmicos. O paciente déitase boca abaixo, e foi colocado sobre a toalla quente lumbar que é humedecida en infusión de herbas anti-inflamatorias. Colocado na parte superior do saco e puxeron-lle unha almofada de calefacción. O tempo de tratamento - non máis que 30 minutos.

Un método moi eficaz - a alternancia de calor e frío, como un tal contraste estimula a normalización da circulación sanguínea.

Como pode se librar da dor crónica nas costas?

Como se librar da dor de costas para sempre? moi a miúdo persoas padecen dor constante. Para se librar completamente del, ten que cambiar o seu estilo de vida.

incomodidade xeralmente ocorre cando unha persoa está durmindo nunha cama branda. Co fin de non sentir dor, mellor durmir colchóns e almofadas ortopédicos. Neste caso, o peso do corpo durante o sono distribúese uniformemente por toda a columna vertebral.

Ferramenta comprobada que se pode usar na casa condicións de dor nas costas, é considerado ácido acetilsalicílico. A droga baséase en que vai axudar a reducir a inflamación, o que pode ser unha causa de malestar. Ás veces, para se librar da dor axuda "ibuprofeno".

dor lumbar durante o embarazo

Como se librar da dor nas costas durante o embarazo? Molestias nas costas, o que unha muller experimenta durante o período de xestación, non sempre é clara. Ao final, a causa da dor é un cambio no corpo.

Hai varias razóns para esta dor:

• crecendo xunto co aperto no estómago feto dos músculos, el crea tensión nas costas;
• durante o embarazo hai unha flexión da columna, como resultado, el asume a posición inusual;
• feto en crecemento empeza a poñer presión sobre os órganos urinarios de mulleres, o que tamén pode causar dor.

Como se librar da dor de costas? Para reducir a dor, as mulleres embarazadas poden usar algúns consellos:

• usar só zapatos con tacóns baixos;
• durmir nun colchón firme;
• facer exercicios especiais para as mulleres embarazadas, que son capaces de reducir a dor;
• comprime, especialmente quente, é mellor non aplicar.

A actividade física durante dor

Para se librar da dor de costas axuda a natación, exercicios especiais.

Como se librar da dor de costas? Ioga axuda a aliviar a dor, envolvido en 2-3 veces por semana durante 30 minutos.

O exercicio axuda a estirar os músculos. Movementos mellorar a circulación. Neste caso, a persoa é completamente distraído da dor.

Andar a pé - o xeito máis sinxelo de exercicio. Cómpre facer unha camiña por unha hora todos os días.

Na dor aguda, unha persoa debe mentir sobre unha superficie dura. Entón, deitado de costas, levante as pernas para arriba e inclinarse-se contra a parede. Como a carga é totalmente eliminado da columna vertebral. tensión muscular debe ser a seguinte:

• alternativamente puxar arriba dedos do pé;
• relaxado os músculos das nádegas e axustado.

Como se librar da dor nas costas? Exercicios para estirar unha boa axuda para aliviar a dor. Recoméndase a realización de tales exercicios en sentado e deitado abaixo, dobrando alternativamente unha ou a outra perna. Prohíbese facer o seguinte:

• pés Mahi;
• agachamento;
• prensa de rock.

Como se librar rapidamente de dor nas costas?

Librar-se da dor nas costas e pescozo. Cando causa totalmente descoñecidos da dor, pode utilizar os métodos de terapia en casa:

• Dieta. Nalgúns casos, a causa da dor pode ser unha violación do fluxo de sangue debido ao aumento do colesterol e reducir a elasticidade dos vasos sanguíneos. Para solucionar este problema, ten que eliminar os alimentos graxos dieta, ovos, carne de porco, caldos de carne.
• Para se librar da dor nas costas, pode utilizar métodos psicolóxicos. dor debe ser proporcionada en forma do obxecto, o cal desaparece, disólvese. O máis importante - sempre de crer. Pode facer un intento de trasladar a dor a outro lugar. Imaxina a dor é trasladado a orella, cabeza do prego.
• Para alivio da dor debe ser abandonar completamente café e té. Para reducir o espasmo dos vasos sanguíneos, debemos deixar de fumar completamente.
• De xeito a restaurar o fluxo de sangue é necesario para aplicar compresas, constantemente implicados na terapia física.

Para reducir a dor na rexión lumbar ten que cambiar completamente o seu estilo de vida e desistir de malos hábitos.

Como aliviar a dor nos métodos tradicionais de volta?

Como se librar da dor de costas para sempre? Para eliminar a dor nas costas, ten que:

• Mestura cânfora e aceite de coco, ferver 5 minutos. Legal e almacenar nun frasco de vidro. Unha vez por semana, aplicar os movementos de masaxe na parte inferior das costas.
• Nunha bañeira de auga morna, engade algunhas gotas de aceite de eucalipto. Periodicamente, tomar un baño, pode se librar da dor nas costas.
• Antes de tomar baño lombo de masaxe con aceite de mostaza. Tomar un baño é mellor con auga quente.
• O media introduza o arroz e amarra-lo. Pon no microondas por uns minutos. Entón ten que achegar o media ao lugar dorida.

Estes métodos de alivio da dor debe ser usado só persoa saudable.

síntomas perigosos de dor

Nalgúns casos, ten que contactar inmediatamente o seu médico inmediatamente:

• cando aparece a dor nas costas acompañado de temperatura, dor no peito, falta de aire;
• dor molesta máis de 3 días, ea súa intensidade non é diminuída;
• dor de natureza crónica son observados durante 2 semanas sen mellora;
• Dor no pé ou pernas.

Cando hai dor nas costas e non hai enfermidades graves no fogar debe facerse aforrando exercicio, compresas e outros procedementos.