Como preparar unha ensalada de pepino e ovo

Salad - quizais un dos alimentos máis versátiles. Pode cociñar practicamente calquera cousa. Se che gusta posytnee, vai abordar "César" con polo ou cámara, un coñecido "Olivier" con carne ou lingua, así como outras opcións coa adición de carne. Se o prefire unha comida lixeira - entón picada legumes estacionais con aceite de oliva, herbas e vinagre balsámico complementan perfectamente a cea, é ser un prato separado, se está facendo dieta. Por exemplo, unha ensalada sinxela de pepinos e ovos - deliciosa combinación de produtos que está en cada un frigorífico. Poden variar como unha dieta diaria, e poñer nunha mesa festiva. Esta combinación é moi equilibrada, xa que inclúe non só vitaminas e minerais que se atopan en vexetais, pero de proteínas. alimentos de calor tamén é baixa, sempre que realmente non cubrir a cantidade moi grande de maionesa. aceite de recheo vexetal ideal ou baixo contido de graxa crema de leite. Como preparar unha ensalada de pepino e ovos, así como variacións deste prato pódese atopar no noso artigo. Vai adorar este mix fresco, e quizais se fará a súa incorporación favorito a cear. Para preparar unha ensalada sinxela e rápida, xa que o corte de verduras e un ovo non é preciso moito tempo. Imos comezar.

Estamos preparando unha ensalada de pepino e ovo

Para unha gran parte deste prato que vai ter:

- 3 ovos cocidos;

- 50-70 g de queixo duro (queixo pode levar);

- 1 pepino grande cun pano verde brillante;
- sal e un pouco de maionesa.

Prepare os ingredientes que A continuación, mestura nunha ensalada. Pepino, ovo e queixo pode ser friccionada cun ralador groso ou pique. Mestura, temperado con sal, Espolvoreo con pementa negra a gusto e vestido con maionesa. Se prefire unha leve en termos de versión de calorías do prato, en vez do habitual, pode engadir baixo contido de graxa maionesa, crema de leite e ensalada temperado con aceite vexetal. Todo está preparado. Dado o tempo de cociñar os ovos, vai ter só 20 minutos desde o inicio da preparación para unha ensalada saborosa e refrescante. By the way, no inverno, no canto de pepinos frescos, engade salgados ou en conserva. ensalada de pepino e ovos pode ser un gran lanche para o alcohol nunha táboa festiva.

comidas outras opcións cociñadas

Combinando os dous principais ingredientes para outros produtos, a nova placa que. Tentaremos facer a mellor versión de ensalada de verán, sumándose as cebolas verdes. Leve a el:

- pepino fresco 2/1 de tamaño medio;
- 4 ovos cocidos;
- un grupo de cebolas verdes;
- a metade da cabeza de leituga;
- maionesa ou crema de leite para o recheo, sal e especias (pementa negra).

De todos os ingredientes montar ensalada: pepinos, ovos, cebolas e outros vexetais deben ser cortados en medias, conectar entre si e cubrir un par de culleres de sopa de baixo contido de graxa crema de leite (a opcións alimentarias) ou maionesa. Lixeiramente sal, Espolvoreo pementa do reino e servir. Estas receitas son tan sinxelo que van dominar absolutamente ningún anfitrioa, e os seus ingredientes son certamente alí en cada frigorífico. Apreciar a súa comida!