Auto-cultivo, Formación
Como mellorar o coeficiente intelectual. O programa para a semana
Segundo as estatísticas, IQ srednestatistichnogo rusos aínda 96, mentres que os residentes do Xapón, o número é 105, e os veciños indíxenas de Guinea Ecuatorial - 66. Os científicos hai moito chegado á conclusión de que, entre o benestar de calquera país eo nivel medio de intelixencia dos seus habitantes hai expresa claramente unha relación directa.
Como aumentar o coeficiente intelectual? plan de acción
día da semana | Que facer? | Tempo (min.) | descrición | aumento de coeficiente intelectual (en puntos) |
luns | Xogar xogos asociados á memoria a curto prazo, como un Dual N-Back en liña dual-n-back.com ou comer algunhas uvas | 25 | Desenvolvemento da memoria a curto prazo deixar a axitar a mente e facelo máis áxil, eo uso de uva ou zume de uva é tan rico con diferentes antioxidantes pode mellorar a nosa capacidade de recordar. | + 4 |
martes | Tomé creatina ou comer carne | 1 | A creatina é usado como suplementos deportivos para aumentar o músculo do corpo. É tamén moi nos pratos de carne. Estudos teñen demostrado que o consumo diario de 5 gramos de creatina permite a 6 semanas para aumentar o coeficiente intelectual de 15 puntos. Esta sustancia aumenta na subministración de enerxía do cerebro, que é necesario para as operacións de computación. | +2 |
mércores | Play "Scholar» (wordgameolympics.ru ou erud.it) | 50 | Fortalecer e mellorar o vocabulario - o mellor consello que quere aprender como mellorar o coeficiente intelectual. Loita na preparación de palabras a partir dun determinado número de cartas pode ser como en internet con outros xogadores, e no seu teléfono ou un ordenador. | +1 |
xoves | Xogar o seu videoxogo favorito (foi a vez Call of Duty) | 60 | Videoxogos poden ulushit nosa percepción visual do mundo que nos rodea, o que, á súa vez, é un dos principais factores para mellorar o coeficiente intelectual. | +2 |
venres | desleixo suficiente na mesa - unha marcha na esteira! | 20 | Científicos do Instituto Sueco de psicoloxía e neurociencia confirmaron que un sistema cardiovascular saudable e estar en boa forma é capaz de aumentar a capacidade mental en 50%. | +5 |
sábado | Exercita-se na decisión do QI-probas | 30 | Noso intelecto en termos de formación é mishtsam similar - o máis que darlle unha variedade de tarefas, máis forte se fai. | +2 |
domingo | Momento de ser un vexetariano | 10 | Varios estudos revelaron un estándar entre comida vegetariana e un coeficiente intelectual alto. Polo tanto, na súa dieta esqueza incluír algúns dos legumes. | +1 |
Bottom line: | 196 minutos ou 3,5 horas | 17 puntos |
Similar articles
Trending Now