Como mellorar a lactación non?

O que podería ser un pouco mellor cara contento do seu bebé? Cando se sente ben e alimentados, é cómodo para estar preto da súa nai, para sentir a calor do seu corpo. Pero ás veces todo isto idílio é perturbado cousa moi negativa, cando o mozo non ten o suficiente de leite materno na cantidade correcta. Deste pánicos nai, o que agrava aínda máis a situación. Pero non quede tan chat, ten que só saber algúns pequenos segredos de como aumentar a lactación.

En primeiro lugar, por suposto, ten que tentar descansar. Porque cando está nervioso, afecta negativamente a lactación, e reflexiona sobre o bebé, como o bebé é moi sensible a calquera modificación do estado emocional de súa nai. Tamén é necesario na dieta para engadir algúns alimentos que aumentan a lactación leite. Non esqueza sobre os exercicios especiais para o peito, porque eles tamén son estimulantes.
Ben, sobre todo en orde! Estado de ánimo é útil para todas as persoas, pero a lactación nais é especialmente importante. Debe protexe-lo na medida do posible a partir dunha variedade de problemas, por suposto, é posible. Lembre, sedantes consumir durante este período, non debe.

Vexamos como aumentar a oferta de leite por unha dieta adecuada. Non se Sorprende, pero unha boa nutrición é moi propicio para un desenvolvemento satisfactorio de leite materno. Ademais, beber bastante líquido é necesario para este proceso. Durante o día, ten que consumir polo menos dous litros de líquido, incluíndo sopas. té quente con leite, beber antes da alimentación ten un impacto positivo sobre o fluxo de entrada de leite do peito. Pode beber como un conxunto de té para aumentar a lactación, que se vende en farmacias.

Entón, o que os alimentos aumentar a lactación? Moi equívoco xeneralizado de que a nai de enfermería ten que comer varias veces máis que antes. Isto non é así, a cantidade de alimento debe ser consumido a gusto, pero é preferible comer iogur diario, leite, queixo cottage. Non podemos excluír da súa dieta alimentos que conteñen proteínas valiosa. É un paxaro, peixe, carne de tenreira, pero non caldo moi graxa diferente.

Tamén é necesario saber como aumentar a oferta de leite coa axuda de masaxe e algúns dos exercicios. Masaxes peito debe ser de arredor de dous ou tres minutos, tras deixar caer algunhas gotas de palma aceite de rícino. Movemento debe ser realizado nunha dirección das agullas do reloxo, unha man e colocar por debaixo do seo, ea outra - por riba. A masaxe non debe levar molestias e aínda máis dor.

Exercicios para estimular o fluxo de entrada de leite do peito é moi sinxelo. Para iso, só o dereito de disolver man en pé, logo atravesar diante del e de novo se disolver. Polo tanto, ten que facer dez - quince veces. Hai outro exercicio. Debe conectar a palma da man no peito, dobrando os cóbados. Prema para abaixo cunha man a outra conta de unha ou dúas veces. Tres ou catro músculos relaxan. Uns dez repeticións debe ser suficiente.

Sabendo a listaxe de formas de como aumentar a lactación, certamente será capaz de xestionar esta situación. Non esqueza que o bebé de enfermería frecuentes ao peito, tamén, contribúe a unha boa lactación.