A falta de iodo - a deficiencia de iodo

A principal función da glándula tiroide é considerada produción de hormonas, que son vitais para o desenvolvemento do corpo (mental, física, sexual, e así por diante. D.).

O iodo é esixido por esta unidade para a operación normal na regulación metabólica. A deficiencia de iodo no organismo leva ao mal funcionamento de sistemas e cumprimento incompleto das súas funcións. A necesidade diaria para el é non máis que 250 microgramos ao longo da vida na comida e auga que unha persoa recibe un pouco máis do que unha culler de té de este elemento.

A pesar do contido delgadas do seu corpo, o papel de iodo é elevada. Cunha cantidade suficiente de que a maior parte do oligoelemento está na tiroide. Purifica sangue por microbios que pasan ten propiedades sedativas (baixo tensión, irritabilidade, e así por diante.). A función a continuación é un oligoelemento - un dos máis importantes, é responsable da facultades mentais debido proceso legal, favorablemente influír a actividade cerebral. Ademais, iodo promove a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Durante o embarazo, o período de crecemento e só no momento en que a hipotermia corpo precisa para este seguimento aumenta. A deficiencia de iodo provoca o metabolismo non funcione. É importante lembrar que o uso concomitante de que na súa forma pura e doses elevadas (varios gramos) pode ser perigoso para a vida humana. Ao mesmo tempo, a recepción de iodo na forma de sales pode ser ilimitada, xa aumentar a súa concentración será compensada rapidamente excretado do corpo.

A deficiencia de iodo en adultos pode manifestarse descenso nas capacidades intelectuais, diminución da vitalidade e discapacidade respectivamente. Dado que este elemento é necesario para a síntese de hormonas producidos pola glándula tireóide, cómpre lembrar o papel importante da formación e desenvolvemento do cerebro do neno. É importante non esquecer que durante o desenvolvemento prenatal do neno e os primeiros días despois do nacemento. A falta de hormonas neste momento pode levar a enfermidades graves - cretinismo. É xeralmente acompañada por retardo mental e atraso no desenvolvemento físico.

En adultos, a deficiencia deste elemento trazo pode causar pel aínda seca, constipação, ganancia de peso, letargo reflexo e sensación de frío nos extremos. As mulleres poden causar cancro de mama e infertilidade. Ademais destes síntomas deficiencia de iodo pode causar bocio (crecemento excesivo do tecido da tireóide). Esta é unha reacción á incapacidade da glándula tiroide para producir hormonas suficientes.

Especialistas bocio aparencia e cretinismo intimamente ligada á discapacidade deste elemento. A práctica ten demostrado que as persoas teñen para controlar o contido de iodo no corpo. Isto non se aplica necesariamente á institución sanitaria, na casa, coa axuda da proba pode ser facilmente recoñecido, hai unha deficiencia de iodo ou non. Humedecida un cotonete na solución de alcohol deste elemento, nunha situación conveniente sobre a pel para facer malla iodo.

Na mañá seguinte, examinar coidadosamente esta parte, se non hai nada alí, entón é seguro dicir que o corpo precisa deste oligoelemento.

A deficiencia de iodo pode ser compensada aumentándose o ás normas fisiolóxicas. As principais fontes de elementos vestigiais é comida, auga, e sal. Para iso, no menú ten un ricos en iodo legumes: tomate, rabanete, cenoria, espárragos, patacas, chícharos, ruibarbo, espinaca, cebola e repolo. Durante os meses máis quentes, pode restaurar o déficit á conta de amorodos, groselhas, uva e chokeberry, estes mesmos produtos son conxelados suficientemente ben manter as súas propiedades.

Moi elevado contido de iodo dispoñible en peixe: algas, mariño e algas, ostras, cangrexos, cámara e peixes de auga salgada.

Debe lembrar que o almacenamento a longo prazo de todos estes produtos leva a unha diminución no contido do elemento. A comida sal iodado debe engadirse só a finais do cocción. Tomando os 5-6 sementes da mazá e mastigar-los correctamente, pode obter unha taxa diaria de iodo.