¿Sabes como raspar os dentes correctamente?

Cada un de nós quere ter un sorriso de neve, como unha moza encantadora de publicidade dunha pasta de dentes popular. Pero, desgraciadamente, só algúns poden presumir de semellante sorriso. Nin sequera é que os "infelices" non se preocupan pola cavidade oral, senón que o fan mal.

Resulta que non é suficiente só para cepillar os dentes, hai que realizar este procedemento correctamente, dados varios factores:

· Tempo de limpeza,

· Número de limpezas por día,

· Ferramentas necesarias

· E técnica de implementación.

Aquí están os puntos clave na cuestión de como cepillo os dentes correctamente.

Incluso a crema dental e pincel máis revolucionaria pode ser unha adquisición inútil se esquezas os dentes de xeito incorrecto. Para evitar que isto ocorra, expandimos os nosos coñecementos sobre a asistencia oral e aplícalos na práctica.

"Como arrefriar os dentes". O primeiro momento: o tempo de limpeza .

Cepille os dentes durante tres minutos (polo menos dous), dando cada sección uns 30 segundos: a fila superior á esquerda / dereita, a fila inferior á esquerda / dereita. É conveniente usar temporizadores especiais para limpar os dentes.

"Como arrefriar os dentes". O segundo momento: a cantidade de limpeza .

Os profesionais recomendan que realice os procedementos de limpeza dúas veces ao día. Cando se lles pide limpar os dentes, son pronunciados ao unísono: pola mañá, despois do almorzo e á noite, despois da cea. Ao mesmo tempo, observan que a limpeza da noite é a prioridade, xa que a placa sen forma formada nos dentes do día será un solo favorable para o crecemento e a reprodución das bacterias. Durante o día, o suficiente para aclarar a boca despois de comer auga, pode comer unha mazá ou usar unha goma de mascar.

"Como arrefriar os dentes". O momento no terceiro: ferramentas .

Para manter os dentes completamente, necesitará crema de dentes, xesta, fío dental e xel que contén flúor.

A pasta de dentes debe ser elixida co contido de fluoruro, é útil para os dentes. Con problemas específicos (inflamacións, caries, etc.), ten sentido mercar unha pasta de acción estreita (pasta de branqueo, dentes sensibles, bebé, etc.). As pastas de blanqueo deben usarse periódicamente, pero non constantemente, xa que isto pode aumentar a sensibilidade dos dentes.

Ademais, cómpre mercar un xel que contén flúor. Debe ser usado 2-3 veces por semana despois da limpeza da noite, o xel non debe ser lavado.

A variedade de cepillos de dentes é tan grande que ás veces se perde cando adquire este importante accesorio. A lonxitude do cabelo de limpeza non debe ser superior a 30 mm, se non, o proceso de limpeza é improbable que sexa exitoso. En canto ás cerdas, un cepillo de dentes de media dureza é adecuado para os propietarios de dentes saudables, pero con tendencia á inflamación é mellor elixir un pincel con cerdas suaves.

O período de uso dun cepillo de dentes é de 3 meses, despois diso débese descartar, aínda que pareza que é "tan novo". En canto ás cepillos eléctricos moi populares, seguramente teñen algunhas vantaxes, pero a cabeza de limpeza destas cepillos realízase só movementos circulares.

Ademais, para un mantemento integral dos dentes necesitará un fío dental. É simplemente indispensable para limpar o espazo interdental, onde non hai acceso nin sequera aos cepillos de dentes máis revolucionarios. Debe tirar un anaco de fío (uns 30 cm), o fío acaba por ventilar nos dedos do medio e limpa suavemente o espazo interdental, para cada fenda usando un fío limpo. Os movementos deben ser suaves, para non danar a goma.

"Como arrefriar os dentes". O cuarto momento: técnica de limpeza .

A maioría de nós pintamos os dentes con movementos horizontais, este método non só axuda a limpar a boca, pero con forte presión polo cepillo de dentes, tamén danar o esmalte. O movemento circular á hora de limpar os dentes tamén é ineficaz. Parecen empuxar os restos de contaminantes para as enxivas, onde se establecen e comezan a "crear". Só se permiten movementos circulares cando limpa superficies de mastigación.

Movementos correctos: arrastra, cando limpa a fila superior dos dentes, nun ángulo de 45 graos desde a parte superior cara arriba, cando limpa a fila inferior - desde abaixo.

Comezar a limpeza da cavidade oral coa limpeza da superficie externa dos dentes, e despois ir ao interior, masticando máis. A continuación, cambia a limpar o idioma sobre o que está situada a masa de microbios. O procedemento termina cunha suave masaxe das encías, aclarando a boca e utilizando unha fita dental.