Plana: as súas causas e prevención en nenos. Prevención de trastornos flatfoot e postura en nenos pre-escolares. Prevención do pé aburrido en nenos de idade preescolar: exercicio

Os pais están moi felices os primeiros pasos, o que os fai o bebé. Sen embargo, moitas veces esquecen que a partir daquel momento as pernas do bebé están experimentando tensión seria. Os pés están empezando a xurdir. Desde aquela época, a prevención de pés planos en nenos debe ser iniciado preescolar. Inclúe unha variedade de eventos, incluíndo un exercicio de papel especial. Non menos importante para o bo desenvolvemento dos zapatos pés. Este último debe ser ergonómico e calidade.

Que é plana

Moitas persoas non saben de primeira man sobre esta enfermidade. Por desgraza, é patoloxía común que en etapas avanzadas pode levar ata discapacidade. Polo tanto, os médicos non se cansa de repetir que a prevención e corrección de pés planos en nenos de pre-escolares que sempre ser realizada.

Entón, o que é esta patoloxía? Plana - unha das enfermidades máis comúns do sistema músculo-esquelético en nenos. Pare de neno con esta enfermidade é deformado. Seu arco esmagacoches. O pé ten unha forma plana. Como resultado, unha persoa está de pé, tocando o chan con toda a superficie.

É importante ter en conta que a formación ósea continúa deixar un neno de menos de cinco anos de idade. Polo tanto, o diagnóstico de "flat" pode poñer o bebé só tras esa idade. Nos primeiros anos do pé aínda está en desenvolvemento. Por exemplo, na idade de dous superficie plana da sola é considerada a norma.

En casos raros, flatfoot diagnosticado na infancia. É unha anomalía conxénita, que é quedar deformidade ploskovalgusnoy do pé.

Os síntomas da enfermidade en nenos

Os pais deben ser conscientes de que a prevención pés chat en preescolares é necesario para todos os nenos. A maioría das nais e pais cren erroneamente que o médico non lles dixo sobre esta enfermidade, así que o seu fillo non vai toca-lo. Pero, desgraciadamente, o médico é capaz de identificar a enfermidade en un neno de só 5 anos de idade, cando o pé está formado. Neste caso, ten que de tratamento serio.

Pero se a prevención de flatfoot é constantemente realizado en nenos de idade preescolar, mesmo as migallas que son propensas á enfermidade, formou o pé dereito.

desenvolvemento sospeita da enfermidade, os pais poden nos seguintes fundamentos:

• fatiga durante a camiñada;
• inchazo nos pés;
• dor de dor nas pernas;
• Aumento pé de ancho;
• o desgaste rápido dos lados interiores dos saltos e plantas;
• violación da postura;
• pé torto.

Cando estes síntomas deben ser obrigados a mostrar un ortopedista neno.

Os factores que desencadean o desenvolvemento da enfermidade

Desafortunadamente, é moitas veces observada en nenos flatfoot. As súas causas e prevención en nenos, en maior medida dependen dos pais. De feito, moitas veces se desenvolve como resultado de enfermidade zapatos combinados incorrectamente. Moitas veces, a orixe do problema pasa a ser unha falta de exercicio.

Para protexer as migallas do desenvolvemento de pés chat, debe estar familiarizado cos principais factores que levan á deformación:

1. O uso de zapatos defectuosos (sen peito do pé, suave, con unha sola totalmente plana).
2. Herdanza.
3. Facendo estilos de vida sedentarios. Os nenos de hoxe están cada vez máis interesados en ordenador ou tablet, no canto de participar en varios xogos na rúa.
4. cargas pesadas sobre as pernas do neno. Poden ocorrer, por exemplo, a obesidade.
5. Raquitismo. Desenvolvemento flatfoot asociada fraxilidade ósea, característica desta enfermidade.
6. Varios lesión, principalmente fracturas.
7. parálise muscular. Patoloxía desenvolver post-polio.

tratamento da enfermidade

Se plana innata, algo por que loitar con el para tomar o seguinte:

1. forma leve curado castings de xeso. Isto permítelle protexer o pé na posición. ataduras de xeso aplicado por unha semana. Logo trasladouse a novas. Duración do tratamento - preto de 10 semanas. Despois diso, o neno está en terapia física. Fai masaxe e recoméndase usar zapatos ortopédicos, feitos a medida no estudo. Ademais, debe ser determinado que a prevención rehabilitación de pés planos en nenos de idade preescolar neste estado terá a longo prazo.
2. Para o tratamento de formas graves son usados exclusivamente cirurxía.

Tratamento de flatfoot adquirido dura moito tempo. O tratamento consiste das seguintes actividades:

1. exercicios físicos diarios que fortalecen os músculos das pernas. Durante os exercicios tamén usar especial fita de masaxe, que axudan a fortalecer as plantas irregulares.
2. O uso de zapatos ortopédicos. Debe ser tacón duro e un número de elementos de fixación, co cal a perna fíxase firmemente. Fai estes zapatos única a partir de materiais naturais. Asegúrese de facer unha pequena talón e introducir Soletas con arco apoia. zapatos ortopédicos véndense en puntos de venda especializados ou feitos por encargo na dirección dun podólogo.
3. Masaxe. Prescrito por un médico fai o curso 10-15 sesións.
4. Fisioterapia administrado 2 veces ao ano. Na maioría das veces, esta electroforese e eletromioestimulação.

ximnasia

Para a formación adecuada do punto que cómpre facer exercicios especiais. Exercicio permite aínda corrixir unha cepa emerxente. É na prevención de pés planos en nenos de idade preescolar. Exercicios que permiten o pé para desenvolverse, ofrecerase un ortopedista.

Ximnasia en si é simple. Os pais poden facilmente leva-lo a si mesmo. E se a variedade dos seus xogos, o verdadeiro deleite causa tan prevención de pés planos en nenos de nenos en idade preescolar.

Exercicios na posición sentada:

1. Lentamente dobrar e soltaba seus dedos.
2. Acariciar. Pase dedo grande do pé na outra extrema perna. Manter abaixo. A continuación, fai o mesmo movemento coa outra perna. Realizar cada exercicio varias veces.
3. Sola do pé e do interior do unha perna nas canelas para soster outro. Tamén se presentou varias veces.
4. Os seus pés no chan, nun ángulo dereito. Manteña o talón do pé para levantar medias.
5. Chama as plantas dos pés. Manteña nesta posición por uns minutos.
6. Diluír-se ao lado do talón. Medias para manter xuntos.
7. bola rolar solas.
8. Tomar pequenos elementos dedos. Logo transferir-los.

curta médica:

1. Andar, rolamento do talón ao dedo do pé. Probe pisar en todo o pé.
2. Ao camiñar, Prim e tirando os dedos dos pés.
3. Escolla superficies irregulares. É necesario que vaia. Isto pode ser grava, herba. esteira de masaxe moi útil.

Exercicios nunha posición en pé:

1. Rolar cos saltos sobre os dedos dos pés. A continuación, no interior e no exterior do pé.
2. Squat, sen interromper os talóns do chan.
3. Estea alternativamente no lado externo e interno do pé.

Ademais, non se esqueza que os nenos se cansar moi rapidamente realizar ximnasia. Polo tanto, dado un conxunto de exercicios para a prevención de pés planos en nenos precisan de unha variedade de elementos de xogo.

viaxes tamén recomendado, jogging, actividades ao aire libre que son forzados a traballar todos os músculos da perna.

métodos caseiros

Para manter o desenvolvemento normal dos pés do neno tamén precisan de exercicio e unha dieta adecuada.

Como é a prevención de pés planos en nenos de idade preescolar na casa? Hai moitos excelentes métodos.

Imos considerar algunhas das recomendacións de médicos:

1. Bebé debe mover-se moito, polo que non é recomendable para mantelo o tempo envolto en panos.
2. O baño é preferible utilizar unha gran bañeira, onde o neno será capaz de moverse, facendo movementos de natación.
3. Tras a adopción de tratamentos de auga que facer unha leve masaxe nos pés.
4. Non teña medo de que o seu fillo anda descalzo na herba no verán e area. Isto ten un efecto positivo sobre a formación do pé.
5. Funciona ben para baño de pés con sal mariño. Prepare este procedemento moi sinxelo. O gran bañeira derramar auga para cubrir os nocellos do neno. Disólvese o sal do mar na mesma, deixando pequenos cristais no fondo. O neno debe ser como na parte inferior do baño como en augas superficiais.

Esta é unha gran prevención de pés planos en nenos de idade preescolar. consulta ortopédica lle permitirá ampliar a lista de medidas correctoras que se poden aplicar na casa.

esteiras de masaxe

Poden ser feitas de forma independente ou compras en tendas especializadas. esteiras de masaxe están dispoñibles con unha variedade de superficies. Facelos a partir de materiais naturais.

O uso de tales esteiras recoméndase a partir do momento en que o neno comeza a dar os primeiros pasos. Esta é a prevención moi eficaz de pés planos en nenos de nenos en idade preescolar. Foto permítenos considerar como iso está feito.

É o suficiente para que o neno era como na superficie da fita de masaxe durante 5 minutos por día.

masaxe nos pés

Un método moi eficaz para a prevención de pé aburrido. É mellor se este procedemento realizará un masaxista profesional.

Pero se os pais queiran realizar o evento en si, eles deben estar familiarizados coa metodoloxía:

1. Antes de iniciar o procedemento debe ser exercicios corpo quente ou tomar un ducha de contraste.
2. Inicie a masaxe dende o principio. Estique os cadros, logo bezerros e tendón de Aquiles.
3. lados interior e exterior promassirovat do pé.
4. Ir ao tratamento da sola.

Duración de masaxe - cerca dun cuarto de hora.

educación física na pre-escola

En institucións educativas dan gran atención á prevención de flatfoot. En garderías e escolas son practicados no adestramento físico as varias opcións a pé.

Prevención do pé aburrido en nenos de idade preescolar na pre-escola, moitas veces ten o personaxe do xogo. Especialmente deseñado conxunto de exercicios, acompañada por unha lectura de poemas. Así como os nenos, e que trae para os elementos do xogo de actividade.

Prevención de flatfoot

exercicios dos nenos implica só se se realizados baixo a forma dun xogo.

É por iso que en Guarderías exercicios máis frecuentemente utilizado polo tipo do seguinte complexo:

"Swing"

O neno senta-se nunha base de ximnasia, coas pernas estiradas e apoiando os talóns no chan. Ao escoitar a palabra "ata" tirar os dedos na súa dirección. A continuación, para abaixo, a palabra "Down" para o chan.

Acompañado por unha pista:

Oh, swing, ah, swing,

Só voou cara ao ceo,

Arriba e abaixo, arriba e abaixo,

Só lle soster firme!

"Claps"

Un neno sentada nun banco. dedos debe ser diluído en man. A continuación, conectar, realizando unha especie de algodón.

Nós bateu, bateu palmas,

Agora realizar nosas pernas!

"Ballet"

Baby Sitting, descansa as mans na base. Pernas estendidas. Aperta os membros, contando cos dedos. Logo volve á súa posición orixinal, orientando as propias medias.

Pernas danza como ballet,

Esta danza dos nosos fillos,

perna cesta de aceiro

E nos dedos de pé.

"Baterista"

Puxe os dedos do pé e sentado nun banco ximnasia, bata os dedos ritmo rima:

Hai tambor Misha

El ruxiu como un furacán.

Pero cando deu,

Isto tranquila se lle preguntou.

Pero por que é,

Se eles non poden chacoalhar?

"Spider"

Un neno atravesa a aro ou unha vara, paso acoplable. Ao mesmo tempo, el pega casca de ximnasia dedos.

Araña rastreando sobre a alfombra,

Rapidamente el reorganiza pernas.

"Feliz ourizo"

Un neno está coas súas mans no seu cinto. El rula o balón do dedo do pé ata o talón, cambiar os pés.

Hedgehog correr na pista,

Nós Masaxes pernas!

"O Artista"

Un neno está coas súas mans no seu cinto. El debuxa as pernas sobre as formas de piso - círculos, cadrados.

Será que os nenos a debuxar,

Hoxe, só as pernas!

Pernas vai levar

A idea do artista!

"Caracol"

O neno, de pé, levante os dedos dos pés. Dobra-los e repousa sobre o chan. Comeza a moverse para adiante.

Imos amosar as nosas pernas,

Pisando caracol na pista!

"Saltos"

Sobre os talóns, levantando os dedos. Entón vai ata o pé.

Flick off no berce,

Necesitamos ampliar o talón!

"Pintor"

O neno está deitado de costas e levar a un pé sobre o outro.

É hora de pintar a casa,

Chamamos un pintor!

Pero non con un cepillo, un balde,

Mestre veu a nosa casa para nós!

elemento do xogo nestes exercicios fai doado de transportar. O neno aprende poemas e pode, entón, realizar o humor do seu propio, mesmo fóra das clases de educación física.

Clases con equipo especial

Débese notar que os profesores proporcionan trastornos de prevención e postura footedness apartamento en nenos pre-escolares. Ao final, estas enfermidades son moi comúns nos últimos anos en nenos. Ademais parada deformación conduce a un desprazamento do centro de gravidade. Como resultado, moitas veces desenvolve a postura prexudicada.

Para cumprir esa carga vai ter equipo especial.

Prevención de trastornos flatfoot e postura en nenos pre-escolares implica o uso das pistas:

1. Cebra. Fai-o do tecido denso con bolsas, en que poñer varios axentes de recheo. Pode ser cantos, chícharos, pequenas saíntes.
2. Prado da flor. Nun anaco de tecido costura varios obxectos de espesor - perlas, botóns, ósos do gasto, flores de plástico.
3. Un camiño sinuoso. Levar unha tira de tea firmemente e cosido a el baixo a forma dunha serpe, unha corda de ollos vendados nodos.
4. Obstáculo. Escuma de corte en cadrados e folla de revestimento. Sobre os cadrados ao redor do obxecto, que poden estimular o pé (lapis, tapas de botellas de plástico, cordas, botóns). caixas de escuma ligados uns ós outros.

O que os pais teñen que lembrar

Para reducir o risco de desenvolvemento da enfermidade, prevención de violacións de postura e os pés apoiados en nenos que comezar cos primeiros pasos de bebé.

Axude os seguintes métodos:

1. Cando un neno está só comezando a levantarse, sostendo un apoio, é necesario que o fixo en zapatos. Este último debe ser feito de materiais naturais e firmemente fixo parada debido ao difícil escenario. Usando o calzado suxerido para evitar parada configuración inadecuada.
2. Non podemos permitir que o neno levaba os zapatos para os nenos máis vellas. Ao final, eles pisar para abaixo, e pode cambiar a situación do pé.
3. Endurecemento axuda o corpo a estar sempre nos nosos pés. Por conseguinte, activa a actividade muscular. Un bo traballo de tales tecidos protexe contra o desenvolvemento de flatfoot.
4. baños de contraste de recepción para os pés. Tomar dous recipientes. Verteu-se sobre unha - a temperatura da auga de 40 graos, a outros - en 33. As pernas alternativamente mergulladas nunha cunca de auga durante 10 minutos. Nótese que este procedemento pode ser realizado só cando o bebé é saudable.
5. O uso de baño de pé sal do mar, eo baño. Se pode levar o neno para o mar, non deixe de facelo. O sal ten un efecto tónico sobre os músculos e vasos sanguíneos. auga do mar, debido á súa densidade, pode substituír masaxe.
6. Andar descalzo permitir pés para estímulo. Mellor ir sobre superficies irregulares. No verán é herba, grava, area. Inverno para continuar a prevención de posible vertedura sobre os pequenos elementos de chan, como chícharos, botóns planas, feixón. Suxerir migallas como eles.

Estas recomendacións irán protexer o seu bebé de patoloxía grave.