Grandes e poderosas PMS. Que tipo de ataque?

Sobre a existencia de PMS están ben conscientes de todas as mulleres. A maioría de nós asocia o concepto de "PMS" con irritabilidade, choro e agresividade das mulleres no período que antecede o inicio da menstruación. Pero esta é só unha pequena parte da verdade, que imos tentar engadir a el.
Entón, PMS - o que é? Por primeira vez o termo foi acuñado por Robert Frank en 1931, pero foi oficialmente recoñecido só despois de dezasete anos. síntoma pre-menstrual é chamado dunha condición dolorosa en mulleres antes do inicio dos días críticos. Malestar, somnolencia, sudoración, depresión, náuseas, dor de cabeza, perda de control emocional, perda de memoria e concentración - síntomas frecuentes de PMS.
"Pero tales condicións moitas veces xorden non só nas mulleres, pero tamén en homes, de xeito que, eles tamén teñen TPM?" - pódese dicir, e será moi lonxe da verdade. Por suposto, a presenza de tales síntomas é un sinal de PMS só se aparecen nunha base mensual en aproximadamente o mesmo tempo (antes da menstruación). Noutras palabras, se o día antes da menstruación cada mes unha muller se depara con un conxunto de condicións negativas, é posible, cun alto grao de confianza para falar sobre a presenza das POM notorios. Que este fenómeno é xeneralizado, mostra o seguinte feito. Segundo as estatísticas, máis da metade da poboación feminina da terra son confrontados con este fenómeno. Máis propensas a mulleres PMS en idade fértil (20 a 40 anos), nena delgada, moi emocional e natureza desequilibrada. Non todas as mulleres PMS maniféstase igualmente algúns mulleres sentir un lixeiro malestar, o que xeralmente non é moi forte efecto sobre o seu benestar e desenvolvemento, mentres que outros están practicamente excluídas da vida.

PMS: signos. Cales son os síntomas da TPM? Cal é o estado de moitas caras, sabe, probablemente, as mulleres. Os médicos cren que hai preto de 150 síntomas síntomas da síndrome pre-menstrual, pero para cada muller caracterízase por un conxunto de síntomas (claro, non todos os 150). Aquí están as máis comúns:
• Un lixeiro aumento de peso,
• Dor na rexión lumbar e da pelve,
• Inchazo,
• debilidade, cansazo,
• rugosidade das glándulas mamarias, a aparición de dor no peito,
• Irritabilidade,
• somnolencia / insomnio,
• inchazo.
As persoas son da opinión de que o ICP - é algo así como trazos peculiares ao tempo para falar á tona, e, a continuación, retirar-se para as sombras. Pero "mal humor" síntomas pre-menstruais - non é un capricho dunha muller, pero unha característica da súa existencia, o corpo baixo certas condicións. Quen é responsable por iso? Os científicos cren que as hormonas culpa, violacións do equilibrio de auga-sal e deficiencias de vitaminas (especialmente falta de vitaminas B).
Médicos son catro formas de PMS:
Ø neuropsiquiátrica;
O inchazo,
Ø Tsefalgichnuyu,
krizovoe o.
A primeira forma dos síntomas máis comúns da TPM - choro, irritabilidade, agresividade (mozos); depresión e melancolía (en mulleres máis vellas).
Na forma edematoso ICP seos inchan e fan a moi sensible, calquera chamada provoca dor; inchazo da cara, pernas, mans; Parece transpiración excesiva; Fai-se sentido moi agudo de cheiro.
Cando Muller síndrome de forma cephalgic sufrindo dores de cabeza, náuseas, vómitos, moitas veces aparecen mareo, dor no corazón.
forma Krizovoe - o máis perigoso, en tales casos, as mulleres senten o presione no peito, ritmo frenético dos batimentos cardíacos, brazos e pernas como se durminte, non hai pánico e temor da morte.
Aquí está unha diversificada PMS tales tornouse famoso. Que tipo de ataque atopamos esquerdo para descubrir como tratar con el.

O tratamento da síndrome pre-menstrual.
As medidas terapéuticas dependen do caso individual. Médico prescribe unha terapia combinada, en que a recepción coexistir drogas gormonosoderzhaschih, vitaminas, herbas medicina, deportes e carga dieta alimentaria.
Tratamentos hormonais só pode asumir a prescrición, recoméndase vitaminas (no caso do ICP adoita vitaminas A, B e E, calcio ou magnesio recepción).
En canto á dieta PMS, é focado no uso de alimentos ricos en fibras, froitas e vexetais, tés e zumes.
Hai neste período se recomenda en pequenas porcións cinco ou seis recepcións para nivel de azucre é mantido ao mesmo nivel durante todo o día. Isto pode reducir a irritabilidade e fraqueza.
Varias veces por semana ten que comer peixes de mar. Estes produtos ricos en ácidos graxos omega-3, que poden reducir humor depresivo, estimular a actividade cerebral. Para produtos de carne durante PMS tabú. O mesmo se pode dicir de produtos doces e salgados. O azucre provoca fatiga, auga salgada acumula, causando así o edema.
Non esqueza un exercicio razoable, que saturar o corpo con osíxeno, así como contribuír á produción de endorfinas - as hormonas da alegría e benestar.