Exercicio para o desenvolvemento do cerebro. Xogos para o desenvolvemento do cerebro

Disposicións do intelecto humano - é unha área que aínda ten que aprender moitos, moitos anos. A pesar do rápido desenvolvemento do progreso científico, a fisioloxía do cerebro humano aínda é un gran misterio, oculto detrás de sete selos.

Pouco a pouco, con todo, o Crepúsculo cubrir sobre a natureza da mente aberta. Isto é debido ao traballo incansable de moitos científicos de diferentes disciplinas: xenética, bioloxía, psicoloxía e outros.

Esta avaliación será sometido a exercicios para o desenvolvemento do cerebro humano, que se revelaron tan boa práctica mellorar o potencial intelectual das ferramentas.

1. Exención de conciencia

Este primeiro exercicio ten como obxectivo a fin de liberar o interior da mente de chat ter ningún pensamento valores. Así, sería aliviar moito a cabeza de "lixo" - información de fondo para concentrarse máis no que é esencial.

Primeiro ten que incorporarse un anaco de papel e escriba nel todo o que está constantemente xirando na miña cabeza. Trata-se obsesivos pensamentos, desexos, plans, ideas e cousas así.

É desexable para gravar formular propostas concisa posible, facendo un mínimo de palabras. Non preste atención aos detalles e detalles, é suficiente para explicar a esencia. Neste caso, lembre-se: canto máis a súa lista, o mellor!

Cando todos os pensamentos na miña cabeza vai representar en papel, podes ir á seguinte fase: a redución. En suma, só precisa manter cada elemento na súa lista de unha ou dúas palabras clave.

Como resultado, ten unha lista ampla de todo o que normalmente preocupados durante o día. Grazas a el, reducido ao mínimo o risco de algo esquecido ou ignorado. Agora simplemente ollar para esta lista de lembrar as cousas que esixen certas accións e non para cargar a miña cabeza con información inútiles. Ademais, este exercicio para o desenvolvemento do cerebro axuda a regular a paz interior saudable.

2. masaxe Mental

Para comezar, unha posición cómoda, relaxarse e tomar algunhas respiracións profundas. A continuación, pecha os ollos e imaxina cerebro dentro da cabeza. Cando fai isto, imaxine que está Masaxes man imaxinaria cerebro. Estas accións mentais, de feito, probar un efecto relaxante.

Para comezar a masaxe capa externa do cerebro, gradualmente movendo dentro. Repita sen présa este ciclo unha e outra vez, permitindo-se para se librar da tensión e estrés. Á vez ver a área do cerebro está cheo de enerxía.

Despois dalgún tempo vai se sentir un calor agradable e un pouco de zumbido nos oídos. Non prestar atención a ela, só manter unha masaxe mental. O mesmo vale para todo tipo de pensamentos que poden espontaneamente aparecen na súa cabeza. Deixe-os ser, pero non se apegue a eles e evitar a actividade mental consciente. Ao final, pode só relaxarse, sentir nunha cadeira.

Este exercicio permitirá que aliviar o estrés, restaurar o equilibrio de enerxía e optimizar a función cerebral. Como resultado, vai aumentar a produtividade da actividade mental, especialmente coa repetición regular deste adestramento.

3. Exercicio da concentración do reloxo

Concentración - unha habilidade fundamental para o desenvolvemento intelectual. Ela abre a porta ao mundo de grandes logros, porque axuda a manter en foco todas as cousas e información necesaria. Concentración tamén está intimamente ligada coa memoria, polo que é moi importante para mantelo no nivel axeitado, realizando unha variedade de exercicios educativos. Aquí é un deles.

Poñer diante dun reloxo equipado cunha segunda man. É importante aquí que non está esforzarse, podería incidir sobre os ollos. Para iso, introduza o reloxo para que eles estaban en fronte do seu rostro a unha distancia cómodo para tí. Como no exercicio anterior, tomar algunhas respiracións profundas, e, a continuación, comezar a supervisar o reloxo, concentrando-se ollar para o movemento da segunda man. Non se deixe distraer mentres que noutros pensamentos, e non desviar a mirada. Todos o mesmo descubriuse que estaba distraído, non se preocupe - non hai nada para se preocupar. Só ten que comezar todo de novo.

Realizar cada exercicio por tanto tempo como sexa posible. Para comezar, tentar manter polo menos un par de minutos, pero, finalmente, aumenta o tempo de concentración. Ideal, quere desenvolver a habilidade de gardar-lo para un cuarto de hora ou máis.

Cando se sentir ben consigo mesmo, complicar a formación, poñendo as horas fronte á TV. Tamén pode crear un ruído diferente, por exemplo, conectar a radio ou algo así. Isto permitirá que non só para vir a concentración, pero tamén aprender a mantelo nas distraccións fondo.

Este é un exercicio para o desenvolvemento do cerebro pode ser practicado tamén cunha vela e, en xeral con calquera cousa - a partir de calquera punto no espazo ou avión. A vantaxe de traballar con un reloxo é que vai ser máis fácil de manter o control de tempo.

4. Exercicio para o desenvolvemento de competencias creativas

Para mellorar a capacidade creativa, cómpre desenvolver o hemisferio dereito do cerebro. Exercicios para iso existen diferentes, pero a continuación máis sinxelo e aínda moi eficaz. Tentar facer o maior número posible de cousas coa man esquerda (a esquerda - dereita). Isto permitirá que para evitar o automatismo e para estimular o desenvolvemento do hemisferio dereito, responsable das habilidades creativas. Por exemplo, cepillo dos dentes coa man esquerda, Manteña os seus cubertos, plumas, limpar o po, abrir as portas e ocos, e así por diante.

5. Exercicio no desenvolvemento de tecnoloxía de sensor

Para mellorar esas áreas do cerebro, que xestiona a información recibida dos sentidos, hai unha serie de técnicas de fácil.

Como é sabido, a principal fonte de información sobre o mundo exterior é unha visión para a persoa. Polo tanto, outros sentidos son postos de lado. Co fin de impulsar o seu desenvolvemento, moitas veces ten que facer as cousas normais cos ollos pechados. Por exemplo, ir a casa, tomar un baño, Despeje té e así por diante. Ademais, sería bo para aprender a lingua de sinais, ou polo menos doado aceptar a familia sobre como ás veces explicarse unicamente por medio de xestos e símbolos. Outro bo método - palpar coidadosamente calquera obxecto pequeno, como un encanto, e, a continuación, configure-lo de lado, imaxinou-lo en detalle.

6. Exercicio para o desenvolvemento da memoria asociativa

O próximo adestramento é xa un tipo de xogo para o desenvolvemento cerebral. El suxire experiencias regulares coa imaxe. Probe cambiar periodicamente a cor peiteado e cabelo, usar roupa pouco comúns, proba a usar diferentes decoracións e así por diante. D. O resultado de todas estas accións é semellante ao chamado "efecto chaqueta", cando esta é literalmente cambiando a conciencia dos homes. E así é con saltos para as mulleres. Unha parte da experiencia con estas relacións permiten ben desenvolvida pensamento asociativo.

7. Formación para o desenvolvemento da memoria espacial

Este exercicio para o desenvolvemento do cerebro, como as recentes descubrimentos no campo da fisioloxía, permite empurrar os límites do potencial mental. A preocupación é que para resolver os problemas habituais de usar métodos non estándar. Por exemplo, andar sempre a traballar ou na casa diferente, cada vez con novas formas de levar a diferenza do procedemento habitual, e así por diante. D. O diminuír os rituais automáticos ten, mellor, xa que pode estimular o desenvolvemento da memoria espacial, así como unha serie de outras habilidades. O desenvolvemento dos hemisferios cerebrais en tal enfoque ao negocio cada día afectará as súas calidades creativas e profesionais - comeza con unha forma de identificar solucións innovadoras para situacións complexas e, en xeral, a "bomba" que é comumente chamado sagacidade.

8. Exercicio para o desenvolvemento da fala

Tentar entregar o seu discurso de frases estereotipadas. Isto é especialmente certo respostas a preguntas triviais como "how are you". Exercicio para o desenvolvemento do cerebro, neste caso, é que cada vez que veña con algo orixinal e interesante. Isto aumentar a súa creatividade, facelo máis interesante para falar e desenvolver áreas do cerebro, chamada de área de Wernicke e área de Broca, situada no temporal esquerdo.

Algunhas regras de desenvolvemento do cerebro do seu fillo

Se vostede decide empregar certo desenvolvemento da tecnoloxía non é para ti, pero para o seu propio fillo, ten en conta algunhas regras:

1. Máis conversa co neno. Aínda que está nunha idade en que donosimuyu non conscientes a el para obter información.
2. Principais xogos para o desenvolvemento do cerebro - escenarios trama de RPG arbitraria. Deixe o neno fantasía, ea súa tarefa - para axudar coas regras, xentilmente o presenta ao mundo exterior. Por exemplo, se o seu fillo ten o viaxeiro do espazo, a continuación, dicir-lle sobre a ausencia de peso, as enormes distancias, a ausencia de aire fóra da nosa atmosfera, e así por diante. D.
3. Eloxie seu fillo non só polo seu talento como ao esforzo. Promoción da tendencia innata está chea de tempo evolucionar para unha pretensión, mentres a recompensa ao esforzo ensina dilixencia.
4. Non faga o traballo con nenos en homenaxe a súas propias ambicións. Noutras palabras, deixar que o cerebro do neno a desenvolver a un ritmo natural para el, sen forzar eventos. Algúns pais, para mostrar aos outros, están empezando a poñer presión sobre os seus fillos, facendo que o desenvolvemento das competencias desexadas o máis cedo posíbel. Na práctica, está chea de erros no desenvolvemento do cerebro, polo que dar-se o desexo de vencer pai fama prodixio.
5. Non esixa máis do seu fillo. Coerción, especialmente na infancia, está matando o espírito de investigación, ea perda de curiosidade, á súa vez, leva ao desenvolvemento dunha desaceleración.
6. Considero os intereses do neno. Se queres ver o seu fillo no futuro músico, mentres que non pode estar facendo música - é mellor non forzalo e permitir que concentrarse no que ten un interese e inclinación. Teña en conta que sempre que as preferencias do neno - ademais da súa propia.