Estirando os ligamentos do pé - síntomas e tratamento

Estirar os ligamentos do pé - lesión no nocello caracterízase por rotura dun ou máis ligamentos. Como regra xeral, por riba de todo a enfermidade experimentada por persoas que están implicadas de forma moi activa no deporte. Iso vale todo para aqueles que precisan de facer saltos abruptamente cambiar a súa dirección de movemento, acelerar, e, a continuación, deixar de súpeto, despois de todo isto é unha carga moi pesada no nocello.

síntomas

entorse de primeiro grao do ligamento pé pode ser caracterizada pola aparición de dor na articulación. Tamén no lugar da lesión pode aparecer lixeiras contusións ou inchazo. Neste caso, a dor na maioría dos casos será de deseño, e despois de moito tempo completo diminuír.

sensación máis perceptible da dor vai tracción pé cables medio (segundo) grao. Neste caso, no lugar da lesión, necesariamente, inchazo ou hematoma aparece. Durante a axitación da dor do pé será máis e máis para crecer e adquirir aguda. A perna para proporcionar descanso, el se calma un pouco.

O grao máis severo de alongamento do pé afronta en violación completa do traballo conxunto. A presenza de dor forte pode levar a mareo. E ao menor movemento aumenta a dor dramáticas.

Como tratar unha entorse do pé:

1. O primeiro que precisa para garantir o confort do paciente. Ao camiñar perna lesionada, non se usa, e aínda mellor para sacar unha folga do movemento independente.
2. Para reducir o inchazo e dor no nocello poñer en cadeiras ou almofadas, de xeito que é por enriba do nivel do corazón.
3. Na área afectada necesario aplicar frío uns 15 minutos despois de 1,5 horas, repetir este procedemento. E así seguir por varias horas.
4. Se precisa para estabilizar a articulación, recoméndase que a imposición dunha bandagem elástica. Pero teña en conta que se aplicar unha ligadura de compresión, mentres que o seu uso non debe ser superior ao 2-3 horas. Se non, o hematoma resultante progresa e espremer os vasos sanguíneos intacta.
5. Segundo as recomendacións do médico o día seguinte (se non hai dor severa) é necesario para comezar a actuación de fisioterapia (rotación, flexión e extensión en diferentes direccións).
6. drogas anti-inflamatorias son asignados corresponda. Nas inxeccións primeiro día prescritas, o seguinte - o comprimido. Tamén pode usar unha variedade de pomadas, que é fregada na hematoma.

Tamén é posible se recomenda facer un raio-x, co cal pode eliminar a presenza de lesións óseas, e aprender máis sobre a natureza da lesión en si.

pés de along - Prevención

A principal medida, o que impedirá torceduras e fortalece-las. Para iso, executar o movemento do pé nunha dirección circular, e de cócoras no seu pé. As mulleres deben deixar de usar zapatos con tacóns altos e delgados. A regra básica que non permite obter o entorse do pé ligamento, - estar atento e coidadoso durante o exercicio.