Dieta kefir por 3 días: o que escoller?

dieta kefir por 3 días deseñados especificamente para aquelas persoas que queren perder peso nun curto período de tempo e un longo tempo para esquece-los.

Kefir é máis amplamente utilizado un produto de ácido láctico. Na industria de alimentos está feito a partir de leite con fungos kefir. Este leite bebida é facilmente digerido no corpo, tonifica e fortalece os órganos internos. Se beber regularmente, o corpo é limpo de toxinas, mellora a microflora do tracto gastrointestinal, de xeito que vén o efecto de adelgazamento moi agardada.

As principais vantaxes da dieta kefir

Bo digestibilidade da proteína, de baixas calorías, e baixo contido de graxa boa absorción de relativamente baixo índice de hidratos de carbono, evitando o edema debido á eliminación do exceso de líquido a partir do corpo, a normalización da microflora intestinal, prevención do estrés.

dieta kefir clásico para 3 días

A máis rápida e eficaz - o clásico kefir mono-dieta. Pode seguramente ser considerado un dos mellores dietas, porque é o máis eficaz e sinxela. Desde o nome dieta suxire, el dura exactamente tres días, e non un día, e non un día menos.

O día vai levar ata dous litros de iogur. A dose diaria debe ser dividido aproximadamente en cinco recepcións e bebida con regularidade (uns 200 gramos de iogur despois 2,5 horas). Non engade azucre no iogur e outros doces.

Durante tres días, pode perder ata catro quilos. Se se exercita cunha dieta, o maior efecto é conseguir.

Kefir dieta a base de queixo cottage

Unha variedade de este alimento é queixo cottage e dieta kefir por 3 días. Refírese tamén á categoría de mono-dieta, aínda que, e inclúe dúas compoñentes. Unirse a esta dieta por 3 días, pode perder ata cinco quilos extras.

A composición do queixo inclúe unha gran cantidade de calcio, o que en si xa é bo para o corpo, é dicir, os dentes, ósos, cabelo e uñas. Ademais, queixo cottage e dieta kefir saturar a metionina corpo contido no queixo cottage, que ten un efecto positivo sobre o fígado e contribúe á eliminación de graxa. proteínas queixo son facilmente dixeridas. Na parte superior do que o queixo é quedar ben con outros produtos.

dieta kefir con limón

Non hai outra opción rápida perda de peso. Esta dieta de limón kefir por 3 días. Crese que el xurdiu por mor dos atletas, que trocou o sobrepeso inmediatamente antes da competición. Este sistema de enerxía é moi eficiente - o día da súa conformidade pode perder ata 2,5 kg de exceso de peso.

Non é ningún segredo que o limón é moi rica en vitaminas, especialmente a vitamina C. Polo tanto, kefir, limón dieta axuda a fortalecer a inmunidade, protexendo o corpo de varias bacterias nocivas. Ademais, o ácido ascórbico que inclúe as vitaminas A, B, R. e tamén limón rico en oligoelementos, como sodio, potasio, calcio, fósforo, ferro. Ácido cítrico, unha parte da composición do limón, promover a lipólise, acelera o metabolismo ea sensación de fame.

Grazas ás propiedades útiles, que ten iogur nunha base diaria para crear novas variantes de dietas con base nel. Este non é só unha bebida saudable, pero tamén cura: contén vitaminas en conxunto con aminoácidos fornecen fácil asimilación. En combinación con iogur de limón acelera o metabolismo, fortalece o sistema inmunolóxico e elimina de insomnio crónica e fatiga.

Todo o mundo decide por si o tipo de uso kefir dieta. Pero non hai que esquecer que todo debe ser a medida, xa que mesmo a dieta máis simple pode traer consecuencias non desexadas para o organismo.