Damasco: calor e beneficiosas propiedades

O período máis favorable, a fin de perder peso, é o verán. Despois de toda esta época do ano é tanta variedade de froitas e verduras que conteñen fibra, útil para perda de peso! E no apetito verán é moito máis débil do que no inverno, polo que é moi posible organizar unha dieta de froitas de 10 días. Por exemplo, Regina Dubovitskaya ben fina porque comer mentres Damasco practicamente só. contido calórico destes froitos é baixo, pero axiña saturar. E os froitos de laranxa incrible delicioso.

Damasco: baixa calor!

É incrible o quão pequeno este ritmo! 100 g de Damasco de calor é só 41 kcal. Compare: en bananas, por exemplo, o número é de 91, mentres que o produto máis "significativa", peito de polo, 168. Imaxina cantas calorías come, cando come, como costeletas ou carne espetos de año! A nutrición adecuada pode ser moi saborosos. Só aquí antes de sentar a unha estrita, aínda dieta moi agradable, visitar un gastroenterologista para ver se pode prexudicar o seu corpo.

Damasco: calor e beneficiosas propiedades

O que máis é sobre Damasco, ademais de baixa calor, son tan populares entre os devotos de alimentos sans e persoas constantemente dieters? Así, por exemplo, a taxa de contido de graxa. É tanto como 0,1 gramos por 100 g do produto! Así, aquí 9 g de hidratos de carbono complexos. Proteínas - só 0,9 gramos, poden facerse de outros alimentos de baixa calor: polo, peixe e legumes. Entre outras cousas, tamén é grande, a cantidade de fibras comprende Damasco. "Calorie - pequenas cantidades de fibra - unha gran" - esta é a clave para o éxito desta froita na lista de produtos que contribúen á perda de peso. E o que é tan bo de fibra? Esta sustancia é o número un manexa limpeza intestinal. Ademais do feito de que se encarga de prisión de ventre, axuda a se librar de vellos malos "depósitos", que é o que toxinas. Estas substancias non só inhibición a perda de peso, atrasando auga non desexada do corpo, pero tamén envenena-lo, por mor do que a xente moitas veces pode sentir unha sensación de debilidade, depresión, perda de forza. E aínda nas peles de Damasco contén substancias especiais que poden previr o desenvolvemento de cancro.

Damasco: calor permite crear deliciosas obras mestras culinarias!

Por exemplo, durante a dieta non pode ferir a actualizar puré aromatizado. Para preparalo, son necesarios os seguintes ingredientes alimentarios:

• Damasco - 4-5; pcs.
• cabaza - 100 g;
• iogur desnatado - 10 g;
• de fariña - 1 colher de chá; ..
• herbas (salsa, por exemplo) picado - 1 colher de chá ..

Pode limpar os Damasco da pel, pero por mor das súas propiedades útiles, é mellor non facelo. Basta retirar o oso a partir da pulpa do froito e lugar nun mesturador (metades se pode pre-cortada en 4 anacos cada). A continuación, limpe a cabaza, cortado en cubos de tamaño medio e engade aos Damasco. Moer. A transferencia de masa resultante para unha pota separada, o fondo do cal debe ser un pouco de auga. Engadir a fariña, mestura e Xire a luz feble, a masa de lixeiramente cocidos por 6-7 minutos. Posteriormente Pon puré nunha tigela, engade o iogur e decorar con verduras. Aproveitar o seu apetito e unha fermosa figura!