Como desenvolver a auto-confianza?

Inseguras persoas viven na realidade limitada, non é capaz de avaliar a situación correctamente, reprende-se por cada infracción e reconciliado coa idea de que non é digno de ser desexado. A cuestión é como aumentar a auto-confianza, ás veces visita a persoa a cuestionar o valor do seu propio eu, por si só provoca pensamento avergoñado da impermanência da existencia :. "Eu non merezo felicidade, bos empregos, salarios máis altos, etc, sabendo todo así, non teño dereito a pensar en unha carreira ou unha vida feliz, pero eu creo - e por que debo ser castigado ".

Algo así como o pensamento de perder o home a si mesmo, porque a falta de fe nas súas propias capacidades camiña á beira da baixa autoestima. A maioría das nosas instalacións comeza na infancia, como é o caso coa falta de fe en si mesmos ea súa forza. Segundo científicos, a confianza / falta de confianza - isto non é unha calidade innata, e, polo tanto, somos capaces de influír no nivel do valor do self.

Se aínda non se pensaba sobre a cuestión de como desenvolver a auto-confianza, entón podemos falar do inicio do camiño para a "cura": como din os psicólogos, recoñecer que hai un problema, a continuación, tomar o primeiro paso para a súa eliminación.
Especialistas aconsellan que, en tales casos? Eles recomendan a superar os seus medos e dúbidas? O que aconsellan a facer para a súa auto-confianza?

• Primeiro de todo, debemos, na medida do posible para protexerse do contacto con persoas que fan que penso sobre as súas propias limitacións e indignidade. Se se sentir desconfortável, vergoña inexplicable, confusión, só se librar da necesidade de comunicarse con eles (por suposto, se é posible) na comunidade seguro señor N;
• O seguinte paso - vixían as persoas auto-confia e copiar o seu comportamento. Seleccione unha persoa que se valora. Olle para el con atención, con certeza vai notar que non é perfecto, el, como a maioría de nós, hai desvantaxes, pero a súa presenza non privar unha persoa de fe na súa propia forza. Non ten medo das súas debilidades, non é tímido sobre eles, e, polo tanto, ignorar a súa envolvente. É como o postulado ben coñecido: se quere ocultar algo dos outros, colocar-lo no lugar máis visible;
• pensar sobre como desenvolver a auto-confianza, probablemente pensa que ten que concentrarse na eliminación das súas propias fallos. E hai algunha verdade, pero e se o foco nos seus puntos fortes? Escribir nunha folla de papel en branco seus méritos, pregunta a opinión de parentes. Ler en voz alta, a próxima vez cando vén para reprende-me para a próxima cousa pequena;
• Deixe de criticar a si mesmo para cada "ofensa", a crítica debe axudar a aclarar as causas do incidente, e non xeran a conciencia de si mesmo como un fracaso completo;
• Pense no seu futuro, o que quere alcanzar, o soño? Desenvolver un plan para acadar o desexado. Comezar pequeno, felicitar-se na medida do posible para facer algo importante. Cando entender que pode alcanzar resultados positivos, o éxito non virar as costas e nun gran problema. Non se desespere se algo falla. En palabras de Thomas Edison, o camiño máis seguro para o éxito - de novo e de novo para tentar novamente;
• como desenvolver a auto-confianza? ... aprender a perdoar a si mesmo dos erros do pasado moitas veces non nos permiten avanzar, medo de pisar o mesmo ancinho nos paraliza. De cando en vez reflexionar sobre o pasado, pero non deixalo controlalo. Sentimentos de culpa, vergoña, e non permitirá que para ter éxito. Librar-se deles. Cambiar o pasado, non podemos, pero para eliminar o erro coas leccións da vida (e esta é a nosa experiencia, o noso pasado), somos capaces de;
• non culpar seus fallos de outros, entón está privando-se da oportunidade de ser o mestre da súa vida. A xente de éxito tomar unha posición e cambiar a si mesmos, o que lles dá a oportunidade de manter o equilibrio cando a nosa vida cae nunha tempestade;
• tentar avaliar a situación desde unha perspectiva diferente. Vista do lado de fóra é moito máis obxectiva e razoable. Entón aprende a ser tolerante cos outros e avaliación máis sobria das súas accións. Ao mesmo tempo, aprende a aceptar críticas constructivas e usalo para o seu propio beneficio;
• gozar da súa vida, sorrir aos raios do sol, andar descalzo polas pozas, andar cos nenos - inventando si os atributos da vida "real", estamos enganados e están afastando da realidade. Facer o tempo para si mesmo, escoitar a súa música favorita, facendo cousas que ama - temos só unha oportunidade de vivir, sexa para gastar neste momento de depresión e melancolía?

A cuestión de como desenvolver a auto-confianza, non hai unha única resposta correcta. Somos todos diferentes, cada un de nós ten o seu propio escenario de vida, os seus medos e dúbidas. Pero aínda que non é importante. O punto máis importante é: será que realmente quere cambiar, se estamos preparados para abrir a porta á felicidade? Na maioría dos casos, a vida se afogando nas súas propias mans ...