Como aprender a patinar atrás: consellos para principiantes skaters

Todos os principiantes, pisou por primeira vez o skate, preocupado só como permanecer nos seus pés. Pero co paso do tempo, as súas pernas non dispersar en direccións diferentes, e nós queremos non só mellorar as súas habilidades, pero tamén para aprender novas técnicas. Polo tanto, máis cedo ou máis tarde, cada un de nós xorde a pregunta de como aprender a andar en skate para tras.

O que cómpre saber sobre a roupa?

Antes de concentrarse en traballar fóra da nova tecnoloxía, coidado debe ser tomado para adquirir un bo equipo. Os zapatos deben corresponder exactamente ao seu tamaño e roupa deben ser cómodos abondo e non impide o movemento. Coidadosamente botas atadas ter tan preto como sexa posible do pé. Isto axudará a garantir a rapidez e suavidade de movemento necesario. Antes de aprender a patinar atrás, é aconsellable mercar equipos de protección. Se vostede é incapaz de mercar tales equipos, que poden ser alugados. Non se recomenda para salvar a súa propia seguridade, como protección pode salvalo de posibles lesións.

Como se preparar para un adestramento?

Aqueles que queren saber como aprender a andar en skate para atrás, ten que entender que antes de comezar o curso, ten que gastar polo menos cinco minutos de warm-up. Para iso, pode facer unha balances poucas mans, o corpo se dobra ou Squats. Antes de comezar a escribir unha nova tecnoloxía, precisas dunha boa corrección as técnicas básicas de movemento no xeo en liña recta. O adestramento debe ocorrer en un moi grande e vedado playground. É desexable que neste momento había menos de outros atletas que poden inadvertidamente danar os seus estudos.

Como a desacelerar e caer?

Con todo, ningún dos principiantes non podería evitar movementos torpes, levando a caídas. Polo tanto, antes de aprender a andar en skate atrás, ten que tratar con cuestións de seguridade. Para unha parada rápida e segura é necesario conectar as pernas xuntas e pechada xira-las na dirección perpendicular á liña de movemento. No caso do peso e distribución de forzas inhibición da transferencia axeitada ocorre case instantaneamente. Durante a caída non precisa substituír súas mans. En caso contrario, un intento de suavizar a caída pode producir lesións das articulacións do ombreiro e puños.

Entendendo que a caída é inevitable, debemos intentar estar seguro de que o golpe principal caeu na zona dos brazos ríxidos dobrado no cóbado, cadros e nádegas. O cadro é recomendable para conectar a cuberta de xeo e axudar a si mesmos coa man libre. Isto non só ha axudar a previr lesións, pero tamén de inmediato aos seus pés. Iso é o que a regra usada pola maioría dos patinadores profesionais á hora de xiros e saltos complexos.

Durante a parte de atrás caída é necesario utilizar outro método. Neste caso, ten que dobrar o arco de volta, eo seu queixo preme firmemente contra o peito. Endereitarse-se e estenden os seus brazos deben estar lixeiramente á cabeza do corpo. Caendo, non pode relaxarse as costas e dobre os cóbados. Desejavelmente, o vector foi caendo en ángulo agudo en relación á superficie de xeo.

Como aprender a patinar atrás: Consellos para principiantes

Primeiro de todo, ten que entender que non todo é tan sinxelo como pode parecer novato ignorante. Entón non se apresuraron. Os que queren entender como aprender a andar en skate para atrás, inicialmente recomendado para simplemente tentar empurrar a partir do lado do rolo e un pouco viaxe de volta. Isto permitiría que para incorporarse a nova sensación que o acompaña, aínda é un novo, tipo de unidade.

A continuación, ten que tomar unha posición correcta e estable, na medida do posible e asegúrese de que a súa volta baleiro. As pernas deben ser dobradas na altura dos xeonllos, e un deles debe estar en polbotinka fronte. Para o desenvolvemento de novas técnicas precisan volver á dirección en que está a planear para ir. Poñendo correr perna nun ángulo lixeiro, empurre-o para adiante. O peso corporal debe ser movido a outro pé. Prohibindo o movemento debe ser feito en un arco. Coidado á fronte de si repele cada perna alternativamente. Cando mover as pernas ten espallar e dispersos pola forza da expulsión. O peso do peso debe ser movido á fronte do patim.

Non se distraer e non se esqueza de seguir exactamente onde está indo. Durante patinar atrás ten que ollar por riba do ombreiro. Os que xa descubriu como aprender a andar en skate atrás, ten que de paciencia, porque ninguén pode garantir que as primeiras tentativas son exitosas. Amosar persistencia axeitada, será capaz de aprender unha nova técnica para ti.