Como a natación pode ter un impacto sobre os nosos cerebros?

Se che gusta de nadar, mergullar ou nadar na piscina en días quentes de verán, entender que para prestar un bo servizo ao seu corpo. Quizais esa intuición sussurra para ti, que é bo para o corpo e cerebro.

Flotante, ou privación sensorial

Co fin de maximizar os beneficios para a saúde de procedementos acuáticos, dirixir a mirada cara á flotación. Neste caso, non ten que facer, só precisa deitarse, cheo de auga do mar cámara a proba de son separado. Isto é coñecido como privación sensorial, e nos últimos anos está gañando cada vez máis popularidade. Na época, o termo cuñado Dr Roderick Borrie, que na década de 70 do século pasado, xunto co seu compañeiro Peter Syudfeldom estudaron os efectos terapéuticos da cámara. Pouco tempo despois, Doktor Dzhon Lilly inventou un tanque especial de flutuante, que axiña se tornou popular en Estados Unidos e Europa.

Mergullo nun transo

Unha persoa nunha cámara de privación sensorial, inmerso nun estado de transo. Cando o cerebro é estimulado por ondas teta, é como unha inspiración lenta ou meditación durante a práctica de profundidade. Os investigadores compararon este estado de relaxación profundo, que esa persoa é capaz de probar antes de durmir ou logo espertar. Pon dentro da cámara persoa entende que estado de transo é acadar, no momento en que el ve diante de si imaxes brillantes. Crese que a actividade das ondas cerebrais teta máis lentamente do que as ondas cerebrais gama, alfa e beta, pero máis rápido que as ondas delta, dando o efecto de iluminación espiritual.

O procedemento acelera a circulación total do sangue no corpo

Durante o proceso de flotar observa un aumento na circulación de sangue no corpo. Por conseguinte, o osíxeno entra nas células do corpo (incluíndo o cerebro), con maior eficiencia. Natación nunha cámara selada separada fai que o corpo para completar relaxación. Aqueles que experimentaron este procedemento, comparalo con sensación de ausencia de peso. Con todo, todos os sistemas internos non sobrecarregados con factores de impacto lateral comezan a funcionar sen obstáculos. dilatar os vasos sanguíneos, o que contribúe ao avance rápido da presión arterial e do sangue. En xeral, a privación sensorial ten por obxectivo reducir os síntomas da inflamación no corpo e aumentar o nivel de endorfinas no cerebro.

Modifica varios niveis

Submarinismo nunha cámara pechada con auga axuda a mellorar a saúde física e mental. Flotante terapia funciona en varios niveis. Cando o fluxo de sangue aumenta, as principais órganos do corpo máis osíxeno. Este método de relaxación é particularmente indicada para pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva e hipertensión.

Alivio dos síntomas asociados a trastornos mentais, non é debido ao aumento da secreción de endorfinas - os produtos químicos responsables do estado de euforia. Estas substancias se fan famosos polo seu papel significativo no exercicio. A euforia asociada con carga facilita a dor física e reduce os niveis de estrés. Agora todo a mesma persoa pode quedar sen perder enerxía preciosa.

privación sensorial é un proceso complexo

Recibe un relaxación extraordinario, tomar un baño ou mergullo no mar. Con todo, a flotación non poden ser comparados con todos os tratamentos de auga coñecidos. Este proceso é moito máis difícil de organizar. Normalmente, estas cámaras están equipadas nas principais cidades do recurso. Este servizo non está incluído no prezo, así como masaxe.

Durante a sesión, o cliente é colocado na cámara de medio cheo con auga quente, cuxa temperatura non debe exceder 34 graos Celsius. Xeralmente engadido ao recipiente de unha gran cantidade de sal do mar, o que mantén unha persoa sobre a superficie. O tanque está deseñado de tal forma que é simplemente imposible de afogar accidentalmente, aínda que o cliente está durmindo. O sal permite nadar, non se aplicando a este esforzo especial.

Este método é útil para atletas profesionais

Os científicos foron capaces de garantir un efecto positivo sobre os procedementos asociados coa obtención de resultados profesionais en deportes, especialmente nos tipos que esixen maior coordinación man-ollo. Entre outras vantaxes deste método pode ser mencionado redución dos síntomas de artrite, a sincronización dos hemisferios dereito e esquerdo do cerebro, mellorar a calidade de sono e vixilia, así como o alivio de síntomas de privación.