Simulador Bubnovsky. Exercicios polo método do Dr. Bubnovsky

Especialmente para persoas que teñen problemas co sistema músculo-esquelético, desenvolveu un simulador multifuncional Bubnovsky. Permite fortalecer o corsé muscular, desfacerse da dor na columna vertebral e previr a aparición dunha hérnia intervertebral.

A esencia da kinesiterapia

O Dr. Bubnovsky desenvolveu unha técnica especial para o tratamento e prevención de enfermidades articulares, cuxa esencia é que só o movemento, a actividade activa é capaz de restablecer a funcionalidade normal dos músculos dolorosos. A cinesaterapia ten como obxectivo superar a dor nas áreas afectadas. Nin os medicamentos nin as inxeccións son capaces de restaurar completamente a circulación sanguínea normal, o fluxo linfático nos músculos do noso corpo. O Simulador Bubnovsky permítelle normalizar a entrega de todos os elementos de seguimento necesarios, o osíxeno ao tecido muscular e restaurar a mobilidade das articulacións. Non obstante, todos os exercicios deben realizarse só despois de consultar cun médico.

A quen se mostran os exercicios do simulador Bubnovsky

Esta técnica terapéutica é moi adecuada para o tratamento da osteocondrose, artrite, dor nas articulacións dos ombreiros. Ademais, o simulador multifuncional Bubnovsky probou ben no tratamento de diagnósticos como a artrose do xeonllo, a cocksoarthrosis. Ademais, móstrase o procedemento por violacións no sistema genitourinario: prostatite, impotencia e ata hemorroides. É interesante notar que esta terapia é utilizada durante a rehabilitación despois das operacións na columna vertebral, outros órganos internos, sufriu ataques cardíacos e accidentes vasculares cerebrais. Simulador Bubnovsky recomendado para a prevención da escoliosis, asma bronquial, enfermidades dos órganos internos, infertilidade. Hai tamén un complexo especial de actividades para as mulleres embarazadas, cuxo obxectivo é evitar a dor nas costas, as varices.

Variedades deste simulador

Hai varias modificacións deste dispositivo. O soporte único (MTB-1) ten ademais dúas unidades rotativas (superior e inferior) e unha superior, que é fixo. A través dos bloques pasa un cable que, á súa vez, está conectado a un conxunto de mercadorías. Bloquea a súa posición ou facilmente permite maneiras curtas e longas. Están situados nos raíles verticais e inferiores. Tamén pode haber dous bastidores e catro racks (vertical). O simulador de Bubnovsky MTB-2 é de dous bastidores e un banco. Grazas aos axentes de ponderación obtense un efecto anti-gravidade, é dicir, non hai presión sobre a columna vertebral. Debido ao feito de que o simulador está equipado con diferentes cargas no seu peso, é posible elixir individualmente a ponderación adecuada para vostede. Este dispositivo é capaz de reemplazar todo o ximnasio, a menos que seleccione correctamente un conxunto de exercicios. Non obstante, se non hai tempo ou oportunidade de asistir aos ximnasios, podes mercar máquinas de exercicios Bubnovsky para a túa casa.

Canto custa o equipo de ximnasia?

Para estudos na casa, a modificación do MTB-1 é mellor. O prezo depende do conxunto de cargas que se inclúen no kit (20-100 kg) e no alto do cadro vertical. Ademais, a asemblea pode incluír unha parede sueca. A opción máis óptima para unha casa é o simulador Bubnovsky, cuxo prezo atópase no rango de 68.000-90000 rublos. Moitas salas de deportes (e institucións médicas) completan as súas instalacións con opcións máis caras. As modificacións coa parede sueca custarán uns 170.000 rublos. Un amplo abano de exercicios pode realizarse en catro soportes verticais. Este simulador Bubnovsky (o prezo é de aproximadamente 280.000 rublos) está instalado principalmente nos centros sanitarios.

Que exercicios se poden realizar no simulador

Os puntos principais que distinguen este dispositivo son o sistema de descompresión e anti-gravidade. Durante o adestramento, o corpo humano está suspendido. Neste momento, os músculos e articulacións se relaxa, esténdese. A carga diminúe varias veces. Isto contribúe á desaparición da dor. Debido ao estiramento, a articulación das articulacións tamén diminúe. Debido a isto, a cartilaxe é menos propensa a borrar. Os exercicios do simulador Bubnovsky son bastante diversos. Usando dúas mans, pode funcionar ben os músculos da rexión cervical, ombros. Tamén pode realizar movementos de pé cruzados ou escalonados. Isto fortalece a columna vertebral, promueve a circulación sanguínea intensiva nos órganos pélvicos. Eses exercicios recomendan especialistas para diversas enfermidades xinecolóxicas. Con dores nas costas, as desviacións son efectivas (de pé en catro patas). Cómpre sinalar que todos os exercicios son elixidos individualmente. E, ao comezo, cada paciente realiza un exame físico dun especialista que avalía as principais zonas de compresión. O curso completo de tratamento consta de 3 etapas (aproximadamente 3 meses). Entre eles, recoméndase un descanso breve (aproximadamente unha semana).

Características e vantaxes da técnica do Dr. Bubnovsky

O simulador multifuncional Bubnovsky é completamente seguro, algúns programas están deseñados especialmente para nenos, mulleres embarazadas. A columna vertebral con estes exercicios é descargada, o que é moi importante para enfermidades graves, como unha hérnia, fracturas. Os síntomas dolorosos son eliminados só por mor das reservas internas do noso corpo, e non a costa de preparados medicinales. Se está a desenvolver un músculo dorsal bastante profundo, o que leva a unha maior oferta de nutrientes e microelementos. Ademais, cando compras un simulador para uso doméstico, non hai necesidade de asistir aos ximnasios. Ofrece unha oportunidade para estudar case todos os grupos musculares: bíceps, tríceps, prensa, tecidos gluteais, etc. Un complexo de exercicios escollidos de forma competente non só afecta ben aos músculos do corpo, senón que tamén mellora o abastecemento de sangue do tecido óseo. Como consecuencia, as articulacións recuperan a súa antigüidade, reforzanse os tendóns e os ligamentos.