Que é aerophobia? Como se librar do medo a voar?

Co desenvolvemento do transporte de pasaxeiros por vía aérea, un novo tipo de medo - aerophobia. Moitas persoas sofren esta enfermidade, o que lles impide viaxar ou para mover ao redor do mundo para traballar (viaxe), o que significa vivir plenamente. Moita xente pensa que é imposible xestionar a fobia que é un fardo para a vida, entrar en viaxe ou utilizar outros medios de transporte, prexuízo das posibilidades. Con todo, pode se librar do medo, poñendo bastante esforzo para resolver esta cuestión e comprende-lo totalmente.

Onde é que o medo?

O desenvolvemento dos medios de comunicación e acceso á información, a cobertura de todos os accidentes en Internet e na televisión crea o medo na mente das persoas. Vendo moitos do accidente, unha persoa sen querer asociada aeronave con perigo para a vida. Anteriormente, en tempos da Unión Soviética, houbo unha prohibición de difusión de tales información para as masas, as persoas non sabían sobre o accidente ocorre e numerosas vítimas. Polo tanto desenvolvemento aerophobia adquiriu gran escala só nas últimas décadas.

Pero non é só a conciencia de tivo un accidente pode servir como un aerophobia razón. Como se librar del? Descubrir o que foi a causa medo fondo: pode ser claustrofobia (claustrofobia) ou alturas (acrofobia). En xeral, a aparición de tales medos - Indicación de inestabilidade emocional, tendencia a estar de pánico, o resultado de estrés, fatiga, depresión. No seu caso, a fobia manifestación ten as súas razóns. Unha persoa pode ter medo de un plan de fallo técnico, fenómenos naturais ou factor humano (piloto non pode xestionar o control), o que implicaría un accidente inminente. Aerophobia poden incluír medo de manifestacións do seu propio corpo, e é imposible tratar con eles, o medo de entrar en pánico e perder o control, o medo á falta de asistencia médica oportuna.

síntomas

Se unha persoa descobre que Aerophobia, como se librar dese fenómeno? De feito, con medo a voar moitos avións - é un medo natural, debido a temores pola súa vida. A norma é cando ese medo é controlado e invisible para os outros. Se durante o voo a condición humana semellante a entrar en pánico, falar fobias. Psicoterapeutas están a traballar duro sobre este problema e desenvolveron unha variedade de técnicas para auto-superación da enfermidade, de xeito que coa axuda dun especialista, e tratamento médico. Pero primeiro ten que estar seguro se é realmente aerophobia. Como se librar das súas manifestacións, decide especialista, descubrir a verdadeira causa da súa aparición. Pero a identificar os sinais de alerta pode ser independente e inmediatamente traelos á atención de:

• Moito antes do próximo voo vén unha sensación de ansiedade, pánico;
• ansiedade patolóxica, inusual para unha persoa nun estado normal;
• estudos de caso de accidentes, atención aos incidentes de tal plano;
• acelera os batimentos cardíacos, aumento do ton muscular, a respiración queda fóra, hai Palmas transpiración excesiva.

Estes son os principais síntomas da aerophobia. Como se librar do medo patolóxico de voar? Primeiro ten que descubrir a súa causa.

razóns aerophobia

O medo pode xurdir a partir de razóns puramente individuais descoñecidos, aínda ao seu propietario. Pero é posible xeneralizar os casos máis comúns da enfermidade, coñecida como aerophobia. Como se librar do medo? Para descubrir a causa:

• experiencia traumática incidente desagradable que pasou xa a un home e depositado na conta, causando medo e pánico. Pode deseñar un paralelo co neno, un neno mordida por un can, que ao longo da vida tras este pánico episodio coa visión do animal. Aerophobia, polo tanto, non pode ser relacionado co propio voo. Houbo casos nos que as persoas que estaban no avión, estivemos nun estado emocional tensa por mor de problemas persoais ou problemas no traballo. Pero o cerebro é dalgunha forma ligada eses sentimentos co voo deu orixe a este aerophobia.

• Inicialmente, non experimentan medo que unha persoa pode aprender o seu ambiente, cando todos arredor están en pánico, é difícil me controlar. Raramente, pero aínda hai casos en que a causa da obtención de notas de prensa ou películas de desastres, por mor de que hai aerophobia. Como se librar deste medo? Para comezar, deixar de mirar os cadros que non están destinados a persoas especialmente sensibles emocionalmente.
• Outra razón - a acumulación de emocións e pensamentos negativos relacionados ao voo. Isto é como o desenvolvemento de enfermidades crónicas - unha exposición permanente, sistemática para asociacións negativas leva eventualmente á fobia.

medos relacionados

Baixo aerophobia pode ocultar os chamados mini-fobia, cando unha persoa está con medo de algo específico que podería acontecer con el no avión. Estas obsesións asombrar un home durante o voo, e antes del, deseño na súa imaxinación as terribles imaxes.

Entón decidimos: é necesario para descubrir, con base no que aerophobia. "Librar-se do medo a voar en avións?" - unha cuestión que será máis doado decidir para xestionar os seus medos. Lista-los moi grande:

• Claustrofobia. O home é medo de espazos pechados, que poden ser atribuídas á cabina.
• Medo das alturas. Un non pode axudar, pero creo que é elevado por riba do chan, o que o leva a un estado de pánico.
• A falta de control. Unha persoa non pode manexar o pensamento de que o que estaba a ocorrer con el depende del, pero de fóra, estraños.
• Temer manifestacións fisiolóxicas do organismo. O home ten medo de estar enfermo durante o voo, o que moitas veces acontece cos pasaxeiros. Hai un medo de crear unha situación incómoda para el mesmo e outros.

• Agorafobia. O home ten medo de grandes concentracións de persoas e facelos trauma psicolóxico.
• Medo ao terrorismo ou secuestro. Especialmente relevante nos nosos tempos difíciles. É influenciado polos feitos nos medios.
• turbulencia medo. Moitas veces xorde a partir da falta de comprensión da súa natureza eo risco real de accidente por este motivo. Haberá auto-educación, o estudo dos fenómenos naturais e da estrutura da aeronave, non superfluo será cursos de formación que están en internet podes atopar moitas.
• O medo a voar sobre a auga. Aquí, a causa raíz - akvafobiya que ten que ser tratado en primeiro lugar.
• Medo de voos nocturnos. Baséase no medo da escuridade, un home en tal situación, un gran sentido da súa vulnerabilidade.
• O medo á morte.

desenvolvemento Aerophobia pode ser o resultado das características fisiolóxicas do corpo, as emocións controlar violación ou mesmo embarazo.

Como superar o medo? consellos

"E se torturando aerophobia?" Ou "Como se librar do medo a voar nun avión?" - preguntas que moitas veces son feitas por persoas que sofren esta enfermidade. Existen algunhas suxestións a seguir que poden facilitar a súa estadía no transporte odiado e facer o voo máis cómodo:

1. Antes do voo, que sería bo para gastar en bebida un curso de sedantes, logo de consulta co médico.
2. Antelación chegar ao aeroporto a tempo para acostumar o entorno.
3. Para o voo, escoller roupa largas e confortables, non axustado e non restrinxir o movemento.
4. Se é posible, leve un compañeiro na estrada, a persoa amada confía, polo que vai ser máis fácil de xestionar a ansiedade.
5. Lembre-se de unha vez por todas: o plan - unha forma relativamente segura de transporte, en comparación con, por exemplo, co mesmo coche no que o risco dun accidente é moito maior.
6. Se está a preocupar forte aerophobia, como se librar del, pode pedir unha variedade de cursos en liña e adestramentos. Aproveita-las antes do próximo voo.
7. Ao mercar un billete, escolla un lugar lonxe da xanela e preto da comisarios de bordo, alimentos razvozyaschim e bebidas.
8. Non Tomé lugar na parte traseira do avión, a zona de turbulencias non é sentido máis fortemente.
9. Se se sentir achegando dun estado de pánico, pechar os ollos, para tratar de escapar de todo o que pasa, meditar, conectar a súa música favorita en auriculares. Podes asistir a unha película sobre o gadget ou para coñecer e iniciar unha conversa con un compañeiro de viaxe.

Cando desaparece aerophobia, ou como se librar do medo a voar nun avión

Respostas a cuestións urxentes poden proporcionar cursos especiais destinados a axudar fóbica. A educación pode ser unha solución real ao problema, como unha persoa comeza a entender as cuestións da aviación, e medo do descoñecido convértese en irrelevante. Para entender como o plan que define-lo en movemento e como funciona, se esquece o que aerophobia. Como se librar do medo a voar, pode dicir a xente se aprender a voar ou se atreveu a ir con un paracaídas, superando a si mesmo. Pasan por cursos similares ofrecidos por algunhas compañías aéreas e axencias de viaxes. Moitos están implicados na auto-educación, que, ademais, é moi útil para xestionar medos. Adquirir coñecementos, como turbulencia, é moito máis fácil non entrar en pánico no avión, se ocorrer. Con todo, todo depende da persoa ea extensión da súa fobia. Algunhas persoas chegan a gañar o coñecemento e as habilidades necesarias, incapaz de superar pánico. Neste caso, é necesario emprender un problema complexo, engadindo que a educación psicolóxica e terapia medicamentosa.

aerophobia psicoterapia

Preguntas da psicoloxía frecuentes: "Que pasou para aerophobia?" Ou "Como se librar do medo a voar?" Expertos suxiren algunhas formas eficaces para combater a enfermidade.

• Hipnoterapia. Metodoloxía retorna home para os eventos no pasado que causou temor. Ás veces acontece que a fonte do medo non ten nada que ver coa aeronave. Tendo identificado a causa dos problemas psicólogo comezar a erradicar o medo e estabilizar o paciente nunha situación crítica a el.
• A terapia comportamental. Tamén revela unha situación que xurdiu na mente de pánico humana, entender o evento foi o impulso para a aparición de aerophobia.
• Neuroimagem. El suxire que o medo era o resultado non dun caso particular, e da exposición crónica. Esta podería ser unha violación da natureza emocional da infancia, o que impediu o desenvolvemento do córtex prefrontal dereita, responsable da xestión das emocións.
• terapia de realidade virtual. Home que usa imaxes de ordenador colocados nunha situación estresante para el. É realizado estrictamente baixo a supervisión dun psicólogo.

Se hai aerophobia, como se librar? Terapia para unha das técnicas para axudar a xestionar o medo. A principal cousa - para escoller un profesional cualificado.

Será que a medicación axuda?

A primeira cuestión que se pon aerophobia - como se librar? Non medicamentos de medo non existe. Nós só pode facilitar o seu estado de ansiedade e evitar o pánico. Para iso con bastante antelación, uns dez días antes do voo, é necesario para gastar en bebida un curso de drogas sedativas, como extractos de Valeriano, motherwort, glicina. Pouco antes das traxe de voo drogas máis poderosas que causan turbación da conciencia. Tal terapia debe ser usado só en casos extremos, trastorno do pánico graves. Moitas veces, é prohibida a utilización de tales drogas, para evitar habituación. Algúns médicos recomendan beber 50 gramos de coñac para a relaxación total. Consumir grandes cantidades de alcohol non pode. Aínda doe aerophobia, como se librar? tratamento medicamentoso para fobias non dan, eles só poden aliviar o estado emocional durante un voo específico. Para resultados máis eficaces, hai que aplicar unha terapia complexa, utilizando todos os métodos posibles de xestionar a enfermidade - formación, falar con un psicólogo, medicamentos. Despois, hai unha oportunidade de erradicar o problema, e non para esconde-lo detrás dunha conciencia intoxicación temporal.

literatura de apoio

O que fai se non aerophobia? Como se librar de? Drogas non resolven os problemas, pero só por un tempo para axudar a reducir o estrés emocional. Boa axuda na loita contra o terror pode ser un libro de auto-formación. Por exemplo, "Un xeito doado de gozar de viaxes aéreas" Kara Allen, famoso autor de moitas obras sobre o tratamento de vicios e fobias. O libro explica o dispoñible que os medos están baseadas só en mitos e prexuízos que o escritor está intentando poñer á vista. O lector ofrece probas razoables de que unha fobia non está baixo calquera verdadeira razón pola que é un xogo de imaxinación. O autor ten o obxectivo de informar plenamente a persoa en cuestión, perturbalo lo e interferir coa vida normal. Carr examina cada caso individual, se é medo de alturas, turbulencia ou un acto de terrorismo, e explica por que non é necesario ter medo. O único aspecto negativo - o autor refírese constantemente para os pilotos e compañías aéreas británicas, que pode ser incómoda para o lector ruso. Pero, como os comentarios, o traballo deste home talentoso axudou a xente de todo o mundo para xestionar os seus problemas.

Outro libro - "Aerophobia" autores nacionais Ershova V. V. - tamén é popular. Fala de humanidade, que é sempre requirido o ceo e quería voar como os paxaros. Pero cando a oportunidade veu co desenvolvemento da aviación, a xente dominadas medo. O autor considera os problemas de medo interno e identificación e pasaxeiros rusos. Para aerophobia é materia lectura útil, o tempo non é desperdiçado. Entre todo tipo de ferramentas e solucións prácticas para cuestións sobre como o aerophobia tratados como se librar de un libro - unha forma de transformar a súa mente nunha onda positiva.

Nós voar sen medo

Entón, está torturado aerophobia. Como se librar de? O tratamento é cómodo e eficiente tomar en cursos especiais. Eles están deseñados para sufrimento aerophobia de diferentes graos de enfermidade e etioloxía. Cursos Alexei Gervasha "Voar sen Medo" son moi populares. Son mantidos no mesmo centro establecido para tratar aerophobia. O fundador - Aleksey Gervash, o piloto e un psicólogo, á vez, para estudar no estranxeiro. Cursos consisten en tres visitas ao centro, que inclúen o coñecemento teórico, habilidades prácticas, análise de exemplos de situacións perigosas no aire e as opcións para as súas solucións.

Clases remata de arranxar o voo, tras o que os xerentes de proxecto prometen case certamente se librar da fobia. O único aspecto negativo - as altas taxas de prezo. Pero o home cuxa voos constante son unha necesidade, é necesario gastar diñeiro unha vez, e vivir en paz. Os cursos están deseñados para persoas que queren se librar de fobias e buscar facelo, facendo un esforzo. Sen a forza de vontade e desexo, ningún adestramento, por suposto, non axuda. Se asistir ás clases no centro non hai ningunha maneira pode pasar por un curso interactivo especial deseñado Gervashem. Emitiu nun disco, pode encargar o produto na tenda en liña. Se realmente quere vivir plenamente, loitar contra os seus medos - esforzo persistente necesario para dar un resultado positivo.