Exercicios eficaces para pés planos en nenos

Moitas veces os nenos ten pés chat, que ten un efecto negativo sobre o corpo enteiro. Debe ser tratada. O xeito máis eficaz de facelo é exercicio. Que exercicios axudar a se librar de pés planos, lea o artigo.

¿Que é un flat?

É unha enfermidade na que os arcos achatados do pé. Isto perturbou a mecánica do pé e desenvolver complicacións articular xeonllos, cadeiras e columna vertebral.

pés chat (deformidade do pé) poden ser observados en nenos desde o nacemento. Estadísticas decepcionante. Coa idade de once a metade dos nenos que sofren esta enfermidade.

As causas de pés planos

Definitivamente citar polo menos unha razón pola que é imposible. No desenvolvemento de flatfoot é influenciada por varios factores:

• predisposición hereditaria.
• O exceso de peso corporal.
• carga excesiva sobre os membros inferiores. Primeiro de todo, el ostenta tales clases que consumen moita enerxía.
• Debilidade dos músculos e ligamentos do pé, que é pasada de pais a fillos.
• Consecuencias de enfermidades como a parálise cerebral, poliomielite, o raquitismo, o que causa parálise dos músculos e os ligamentos do pé.
• Lesións de diferentes graos.

sinais de flatfoot

Sempre que os pais están en contacto próximo con seus fillos, poden notar algúns cambios en pé, ou un neno di sobre el mesmo. Os síntomas poden incluír:

• O pé torto durante o movemento cando un neno enfiar un pé dentro.
• Non ocorre en todo o pé, pero só na súa beira interna.
• Neno rexeita longas camiñadas. Explica que dicindo que tiña dor nas pernas e nas costas cando anda.
• A superficie de saltos de usar zapatos desigual, é dicir, eles pisarão diferente: no interior moito máis.

Se o neno será de polo menos un deses síntomas, ten que consultar un médico.

Deixar sen patoloxía

Fisioloxía da estrutura é tal que o pé normal debe descansar en tres puntos situados no dedo mindinho, o polgar eo talón. Estes puntos son ligamentos conectados, tendóns e tecido muscular, que son combinados nas bóvedas. Dependendo da situación, as bóvedas son:

• Lonxitudinal - correr ao longo do borde interna do pé.
• Cross - conectar a base do polgar e dedo mindinho.

Cando a enfermidade comeza a desenvolver, hai un achatamento dos arcos. Pé para plana, neste caso, ter un punto de apoio diferente, o que fai entressola.

lonxitudinal plana

Esta é unha condición onde a altura do conxunto correspondente é reducida. Na maioría das veces hai un lonxitudinais pés chat en nenos de idade preescolar. Os seus pais poden sospeitar cando visto pés do neno. A pel sobre eles debe ser rosa pálido. Se se fai vermello-azuladas, que significa que se formou conxestión venosa nos pés. Só a pel pálida, sen cor-de-rosa significa que a mala circulación nos pés. En calquera caso, o acceso a un médico debe ser inmediata.

Flatfoot en nenos

Moitas veces vello integralidade neno non é motivo de preocupación para os pais. Dalgunha forma, hai unha percepción de que todos os nenos deben ser gordo. Con todo, non é así. Se o bebé tras o primeiro ano de vida pesa máis de doce quilos, eo seu pé durante a camiñada son dobradas cara a dentro, ten que consultar un médico-ortopedia.

É importante non esquecer dunha enfermidade, como pés chat. O ano de vida non é tan perceptible, todos escritos fóra da idade dos nenos, tanto máis que de especial preocupación non se sente o bebé. Pero a medida que o neno crece seus aumentos de masa corporal, que pode levar a progresión da enfermidade: os arcos son máis achatada. Posteriormente, con pouco esforzo físico ou unha longa camiñada, aparecen dor articular do nocello, parte inferior das costas, xeonllos.

plana correcto usando fisioterapia, masaxe, zapatos ortopédicos, sustentações de arco, fisioterapia e Cirurxía. O método de tratamento a aplicar depende do estadio da enfermidade, que pode identificar só un médico.

Exercicio terapéutico para nenos

pé aburrido adquirido tratado polo método conservador. Se o neno non pode andar por conta propia, o exercicio axuda os pais a facer. flexión simple e indolora e límite da extensión axuda a corrixir a situación incorrecta da bóveda, eo pé son enviados para o fondo e cara atrás. En relación á bordo exterior do pé, entón vai para dentro.

Cando o neno é un pouco máis vello e terá que manter-se firme nos seus pés, ten que amosar a el o seguinte conxunto de exercicios cunha lonxitudinais pés chat en nenos:

• Walking on dedos e talóns e os pés descalzos.
• Probe mover os bordos da parada: a interna, algúns externo.
• Espallados no chan unha morea de pequenos elementos e deixalos recoller neno dedos pernas.
• vara de ximnasia - un simple e á vez unha cuncha moi útil. Cómpre ensinar un neno a andar sobre el.

Un conxunto de exercicios para pre-escolares

Cando un neno é de dous ou tres anos, un conxunto de exercicios poden ser realizados para o tratamento de pé aburrido. Un neno de idade preescolar, mesmo silenciosa soportar tal carga. Exercicios para os pés planos en nenos son os seguintes:

• Anda cun tranquila ombreiros e os brazos colocados sobre a correa. Pero non vai a pé todo, e as súas beiras exteriores.
• Este exercicio é feito sentado coas pernas estiradas para adiante. dedos dos pés precisan comprimir e descomprimir alternativamente.
• Sentado no chan, dobrar as pernas e, a continuación, comezar a reducir e levantar o pé.
• Para reducir o desgaste, sen ter que levar o talón chan.
• Na posición sentada para rolar o balón alternativamente cun pé, despois dous.

• Espallados polo chan dos elementos de pequeno porte. A esencia do exercicio é para incorporarse o obxecto cos dedos e movelo a outro lugar.
• Deitado de costas para estirar as pernas para adiante. Facendo o movemento de deslizamento sobre a sola do pé contrario.
• Bote de costas, pés separados e engada a sola batendo.
• Bote de costas, pés firmemente apertar o balón, levantar as pernas, xeonllos dobrados contra o peito e facer o balón moverse en un círculo.
• Mentir sobre o seu estómago, dobrar as pernas, mans coller os dedos dos pés, saltos presionados contra as nádegas, á vez tirar as medias.
• Na posición de pé para incorporarse a materia para rolar de talón para os dedos, simulando a pé. Medias do chan ao mesmo tempo non tomar.
• O último exercicio - salta para os pés, primeiro á esquerda, despois á dereita.

Cos pés é moi importante para facer os exercicios como single, e no complexo. O deporte debe ser un diario, no canto de episódico, de cando en vez.

Ximnasia usando esteira de masaxe

Exercicios para os pés planos en nenos son diferentes. A categoría inclúe exercicios de fisioterapia utilizando fita de masaxe, cuxa superficie ten diferentes orixes irregularidades. Eles irritar a sola do pé, fortalecendo os músculos.

Exercicios para os pés planos en nenos son levadas a cabo por outros dispositivos. Estes inclúen, ademais de alfombras, son diferentes esferas e rolos, cuxa superficie ten unha morea de picos moles. dispositivos de ximnasia son deseñados para rodar os seus pés. Pais amosar neno os exercicios correctos.

masaxe

Plana e tratada coa axuda de masaxe. En función do grao de tratamento da enfermidade é asignado ao neno, que inclúe dez ou quince sesións. Para o ano de pasar dous a catro destes cursos. Características de masaxe reside no feito de que, ademais de deixar completamente toda massageava seus pés, como se está camiñando implicados e outros músculos: Shin, coxa e nádegas.

Medidas preventivas para a prevención de flatfoot

Calquera enfermidade é mellor previr que tratar longa. Necesitamos ir máis veces á formación adecuada do flexión do pé sen zapatos sobre a superficie irregular. É máis dispoñible nas áreas rurais. A cidade é moi raro atopar un xeito, a superficie do que é pavimentada con pedras. Todos tella asfalto si. E nos pisos - laminado parqué si. opcións de prevención algo, pero son. Aquí están algúns exercicios para os pés planos en nenos (tamén axeitado para profilaxia)

• Primeiro de todo, ten que equilibrar a dieta dun neno ao seu corpo recibiu a cantidade correcta de proteínas animais e vexetais.
• Moitas veces un neno debe ser colocada no chan cunha superficie áspera: area, herba, montaña rusa de madeira.
• Xa que o apartamento está perfectamente pisos lisos, para facer a súa superficie accidentada. É suficiente para dispersar as pequenas porcas, poñer-los dentro dun saco feito dun tecido brando, e todo. Kid feliz para ir neste chan. Se non queres que preocuparse, podes mercar unha almofada ortopédica.
• Mellor para mercar para os zapatos de bebé co apoio do arco. Esta entrada profilático para dentro do zapato a través da cal formada delicada pé.

Todas estas medidas son boas, pero non é un exercicio moi sinxelo para a prevención do pé aburrido. O máis común e eficaz está seguindo hoxe. vara ximnasia cae no chan, coloque o seu bebé cos pés descalzos, o que debe mover-se sobre el para o lado, facendo escaleiras etapas. Tal ruta neno ensinar adultos. A vara debe mentir en todo o pé. O exercicio fortalece os músculos do pé.