Consellos sobre como reducir o colesterol na casa

Colesterol - unha substancia que está incluído no grupo, e esterois sintetizados polo fígado. A súa entrada no corpo humano, posiblemente en conxunto cos alimentos consumidos. Cun exceso de colesterol observado a formación placas ateroscleróticas en vasos sanguíneos, enfermidade metabólica ea aparencia de pedras na vesícula. A fin de evitar que estas anormalidades, case todo o mundo ten que saber sobre como reducir o colesterol na casa. Para iso, hai que primeiro entender porque se produce en exceso.

As causas de niveis altos de colesterol

Estes inclúen:

• alimentación inadecuada;
• predisposición xenética;
• malos hábitos;
• falta de actividade física.

A patoloxía da Dieta

A aparencia desta primeira medida enfermidade a ser tomadas - debe ser límite ou exclusión total da dieta de alimentos non saudables que conteñen unha gran cantidade de colesterol e graxas saturadas. E iso debe deixar de usar case toda a carne (é dicir, variedades de graxa), leite e algúns aceites vexetais (como a palma e coco). Tamén cómpre eliminar completamente todos os doces e se negan a comer antes de ir para a cama ou un pouco antes del.

Se aínda non sabe como baixar o colesterol na casa, proba seguir as regras.

1. Substitúe carnes graxas máis fraco - polo, pavo, etc ...
2. Comer a abundancia de peixes de auga salgada - na súa composición, non son ácidos graxos que impiden a aparición de placas.
3. Os alimentos que baixan o colesterol, como cenoria, millo e avea conter necesario para o tecido humano - a así chamada pectinas. Ten a capacidade de encapsular o exceso de colesterol e eliminar-los do corpo. Tamén aos produtos con efectos similares inclúen brócolis e cebola. Na súa composición hai substancias que reducen o colesterol.
4. Para evitar a formación de coágulos de sangue deben, polo menos ocasionalmente festa nunha variedade de bagas, que conteñen ácido salicílico.
5. Un dos "campións" quen sabe a resposta á pregunta que se pon é como baixar o colesterol na casa e allo. Moitas persoas con esta enfermidade sabe que comer só 3 dentes de allo ao día vai axudar a reducir os niveis de colesterol en case un 15%.

Herbas para a redución do colesterol

Ademais de observar unha determinada dieta, para se librar desta enfermidade, pode recorrer a un método de tratamento. Esta recepción herbas. Ingresos para o seu conxunto de aplicacións. Por exemplo:

• Mark 20 g Hypericum herba e Yarrow e 4 g de flores de arnica. Despeje toda a auga de ebulición (preto dun vaso) e insistir non máis que media hora. Beber en pequenos goles ao longo do día. Este tratamento debe unirse a 40-45 días.
• 3-4 culleres de sopa. l. flores de espinheiro colocado en un vaso de alcohol. Tintura deixar nun lugar escuro durante 10 días, non esquecendo periodicamente para sacudín-la. Despois dun tempo que debe ser tomada, diluiu-se con auga, unha culler de té de 2 veces por día.

Agardamos que as nosas suxestións sobre como reducir o colesterol na casa, será útil.