Con que idade os nenos poden beber café?

Ás veces pode escoitar de adolescentes de 11-12 anos de idade, que adoran e beber café regularmente. Será que os mozos amantes Mocha que cada porción contén unha dose sólida de cafeína, por veces tan alto como 95 miligramos? Permítese unha rápida introdución ao forte, impulsado polo ton da bebida? Máis dunha ducia de anos, a humanidade busca responder á cuestión de que idade os nenos poden beber café.

fontes de cafeína

A maioría dos pais de nenos prohibido o uso de "beber para a coraxe" de 11-17 anos de idade (adolescencia). Con todo, hai moitas fontes diferentes de cafeína, que son moi populares entre a xeración máis nova.

Por exemplo, a 300 ml de "Pepsi" contén 38 miligramos de substancias excitantes; 500 ml Lipton folla pura (butilado té xeado) - 60 miligramos; Banco de bebida enerxética Red Bull - 80 miligramos. Alí chocolate. Facer nais e pais están preocupados co que o uso diario de cafeína do seu fillo? Ou consideran a norma?

Cantos anos pode beber café? Entón quere probar en breve! O efecto dun vaso de almorzo é familiar para moitos adultos: Cabeza aclarou, sentiu unha onda de vitalidade. "Mentres eu non estaba a perder unha cunca de pausa para o café, o meu cerebro como unha tea axustado" - recoñece algúns. Parece gran. Pero é inofensivo?

Elevación e brillo

Cafeína - estimulante natural. En cantidades diferentes que contén café, té, chocolate. Con todo, esta sustancia é incluída na parte dunha serie de drogas. Coa súa axuda estimular a actividade mental, afectar o batear cardíaco ( "obras de motor como un reloxo"), activar a circulación sanguínea.

"Energizado" pola cafeína, seguimos a estar acordado ata tarde de noite. Non obstante, ás veces (este efecto é bebida familiarizado ávidos fans) é unha peza preciosa de excitación, "unha tormenta no abdome" (dor de estómago), sentindo que o corazón non está batendo e batendo. E esta é só as manifestacións visibles. A xulgar polos datos, a cuestión de cantos anos pode beber café, non é ocioso.

Os científicos non saben exactamente o que as consecuencias implica a utilización de nenos cafeína. Que pasa co sistema circulatorio de oito anos? Ou co seu cerebro? Estas preguntas Dzhudit Ouens - Director do Centro para o Estudo de trastornos do sono en pacientes do Hospital Infantil de Boston.

Menos Pepsi, máis café

Cantos anos pode beber café? Tras a realización dunha serie de estudos que chegou á conclusión de que non hai ningunha razón para xustificar a exposición do neno pronto para café, ou máis precisamente cun estimulante nela contida. E aínda así o futuro de América continúa a absorber Purina alcalóide con unha bebida e unha comida.

Os resultados son sorprendentes: 73 por cento dos mozos cidadáns norteamericanos (de 2 a 22 anos de idade), consomen cafeína todos os días. O primeiro estudo (1999-2000) demostrou que 63 por cento do observado recibila lo xunto coa súa auga refrixerante favorito ( "Pepsi" e outros.). En 2009-2010, o número caeu a 38 por cento.

Reducido - iso é óptimo, se non é un "pero". Simultaneamente aumento do número de persoas, dependente da cafeína no café (de 10 a 24 por cento) e bebidas enerxéticas (de cero a 6 por cento). A cantidade total de cafeína consumida permaneceu estable entre 60 e 80 mg por día durante dez anos.

inxestión de cafeína

Cando din: "Exceso de cafeína" - que quere saber o que parece nos números. Existen opinións diferentes. Por exemplo, os expertos do Ministerio de Sanidade de Canadá, estudou o asunto, a taxa de consumo de determinado para adultos con saúde "Olympic" - non máis que 400 mg por día; Maternidade (lactantes) mulleres - 300.

Un bebé? Como cafeína que non prexudiquen? 4-6 anos - un máximo de 45 mg; 7-9 anos - 62,5 mg; 10-12 anos - 85 mg. Para máis vellos, pero lonxe da maioría, a máxima recomendada é de 2,5 mg por kg de peso corporal (nota, calculado como a droga).

No seu popular artigo da revista científica Dzhudit Ouens escribiu que a redución somnolencia, a cafeína axuda o alumno ou o alumno para realizar traballos de casa complexo e voluminoso. Con todo, ela instou os pais a prestar atención para o lado oposto da moeda antes de forma imprudente aconsellar a ninguén de cantos anos de beber café.

Non se apresuraron, agarde

Inicialmente, un impulso de enerxía agrada, pero a declaración tras actualmente dar a coñecer os efectos secundarios, como irritabilidade, mesmo agresividade, dificultade para adormecer. Para moitos consumidores alí kofezavisimost. Non admirar: nalgúns aspectos, a cafeína encaixa na descrición de drogas.

En 2011, a Academia Americana de Pediatría foi formulado e publicado un importante discurso á nación. Médicos insistiron que as bebidas que conteñen cafeína en calquera caso, non debe ser incluído no menú, recomendado para nenos e adolescentes. A maioría dos científicos rusos en conxunto cos seus compañeiros.

Si, té e café é tan común que é difícil atopar unha familia na que non beben. Moitas veces, é como beber unha cappuccino, adultos mirando para xogar próximos migallas, discutir, que idade pode beber café con leite para os nenos?

Se slabozavarennogo pediatras té están autorizados a dar o neno case desde o nacemento, a introdución do café, eles recomendan que espera para os próximos anos; Os miúdo tres ou catro anos, entón polo menos unha década.

café negro

Crese que en 13-14 anos o corpo do neno a nivel de madurez "tirado" para o adulto. Chega o momento de responder á pregunta: canto e co que? Pode beber café con leite para os nenos, por valor de un ou dous vasos - esta é a resposta. Concordo, leite - máis familiar para o corpo do neno e suavizar o sabor do produto eo impacto da nova bebida para un adolescente.

Cantos anos pode beber o café sen leite? Todo o mundo decide por si mesmo. Pero paga a pena lembrar que a bebida ten un efecto diurético, e, así, contribúe á lavado do corpo de minerais importantes. Non é ningún segredo que o café é recomendable beber moita auga (ata 2 litros por día), así como coidar da reposición de sustancias minerais necesarios para a vida normal.

Recomendo como un neno non pode ser: órganos crecen e así no modo de tensión. Se é necesario crear artificialmente un "café" situacións estressantes cando a saúde está lanzando as bases para unha vida longa? Por suposto, non hai que asustar os nenos "terrible café prexudicial", pero para explicar o uso de medidas de precaución pode e debe ser.