Cal é o perfeccionismo, e se quere loitar con el?

"Ah, que felicidade - saber que eu son perfecto, eu sei que eu son o ideal" - lembra-se? Pero se ten unha gran babá Mary Poppins é causada pracer, moitos de comezar unha sensación para o perfeccionismo en si mesmo, non sabía como para apreciar-la. En xeral, este fenómeno pode ser definida como o desexo de alcanzar un irrealista, moi elevadas esixencias en si mesmos, que en caso de fallo pode levar a unha diminución da autoestima. Psicólogos, intentando responder á cuestión do que é o perfeccionismo, moitas veces velo como un factor clave de éxito, que moitas veces, con todo, debido sufrimento emocional e colapsos nerviosos.

Predisposición xoga un papel importante. Perfeccionistas son principalmente fillos dos mesmos pais buscando a perfección. Ademais, aqueles que non reciben o amor dos seus pais incondicionalmente, constantemente que merece.

O desexo de ser o mellor en todo o que fai, causar insatisfacción permanente cos resultados. Perfeccionistas adoptar desde a infancia que son avaliados só en base do que eles acadaron. Esta crenza leva a unha constante busca da aprobación dos demais por medio de obxectivos difíciles de acadar. Súa autoestima non vén de dentro. Así, son moi vulnerables a toda forma de crítica, porque eles queren, en primeiro lugar, de ser amado e aceptado.

Entón, cal é o perfeccionismo? Dunha forma sinxela, primitivo parecer, esta propiedade ten un neno en un esforzo para ser "o máis bonito, o máis novo, máis complexos" cousas a compañeiros envexosos. E, por desgraza, a miúdo, estes desexos son estimulados polos seus pais. Entrincheirado máis profundo, como unha propiedade do individuo desenvolve nun desexo de ser o primeiro en todo, que é o mellor.

Máis tarde, a resposta á pregunta que o perfeccionismo, está nunha busca para comprender a inmensidade, por exemplo, ser unha "nai perfecta", que está a facer con éxito unha carreira e, á vez coida dos nenos e marido, tira todo o grupo familiar. Formularios busca de ideais poden ser moi diversas: desde o desexo de montar no coche estranxeiro máis íngreme á loita incansable polo título "mellor xestor" e similares.

Perfeccionistas son moi esixentes e para os seus fillos e socios. Estas características fan carácter difícil na creación dunha relación harmoniosa. Como se librar del? Quizais un non é suficiente conciencia do problema terá que recorrer a axuda dun terapeuta. Para determinar a gravidade da situación, a través de probas específicas, tales como "escala multi-dimensional de perfeccionismo." Segundo este método identifica niveis de ansiedade, a ansiedade, a actitude de crítica, dúbida na toma de decisións.

Diagnóstico: o perfeccionismo. Como se librar desta condición?

En primeiro lugar, tentar establecer obxectivos de acordo coas súas necesidades, pense no que quere, e non seguen o que os outros esperan de ti.

En segundo lugar, introduza o próximo obxectivo soamente despois da anterior. O método de pequenos pasos en caso de incendio.

En terceiro lugar, tentar diminuír os seus patróns: no canto de ter que facer este traballo en 100%, tentar facer algo para 80 ou mesmo 70%. Isto axudará a entender o que é peor executada tarefa non significa fin do mundo e non afecta o seu estado aos ollos dos outros. Concéntrase no "aquí e agora", non chegar á fronte de nós mesmos.